冬天女人吃這些可以美容養顏
本文已影響921人
本文已影響921人
冬天到了,很多地方都是特別的寒冷,尤其是女人,很多女性朋友因為血氣不足氣虛,所以特別的怕冷,臉色不怎麼好看,化粧也不一定能夠蓋得住,那麼,對於這種現象,我們就更應該從內調理身體了,當然啦,只有氣血足了,臉色也就好了,也就不會那麼容易怕冷了,那麼,在這寒冷的冬天,女人應該吃什麼呢?下面我們就隨小編一起來看看吧!
1、桂圓煲豬心湯,用於氣血兩虛,補氣養血,健腦益智,補養心脾。
主料:豬心、桂圓肉、黨蔘適量,生薑適量。將豬心剖開,切去肥油、洗淨;把桂圓肉用清水洗淨,生薑去皮。然後將豬心、桂圓肉、黨蔘、姜全部放入已經煲滾了的水中,用慢火煲3小時,最後加入少許鹽調味。
2、阿膠瘦肉湯,可促進骨髓造血,明顯提高紅細胞和血紅蛋白含量,治療缺鐵性貧血和失血性貧血。
主料:瘦豬肉、阿膠、生薑、胡椒、葱、味精各適量。將淨豬瘦肉放入砂鍋內,加水適量,放入生薑、胡椒、食鹽,用文火燉熟後下入阿膠燉化,調味後飲湯食肉。
3、當歸羊肉湯,温中補血、調經散寒,主要用於補益補身湯。有補氣養血,温中暖腎作用,適用於婦女產後氣血虛弱,陽虛失温所致的腹痛。
主料:羊肉一斤,當歸一兩,生薑二兩。將羊肉洗淨、切塊,用開水拖過,瀝乾水;當歸、生薑分別用清水洗淨,生薑切片;將生薑下鍋內略炒片刻,再倒入羊肉炒至血水乾,剷起,與當歸同放砂煲內,加開水適量,武火煮沸後,改用文火煲2-3小時,調味即可。
4、烏雞山藥湯,用於氣血兩虛,補氣養血,健腦益智,補養心脾。
主料:烏雞、山藥、枸杞、胡蘿蔔、葱、姜。將烏雞切塊、山藥去皮切塊,胡蘿蔔去皮切塊,葱切段,薑切片;大火焯出烏雞裏的血沫;撈出烏雞控幹水,用熱水洗去烏雞表面的浮沫,鍋內做水,水熱後放入烏雞塊,葱、姜、烹入紹酒;大火燒開後,蓋上蓋改小火燉40分鐘;倒入枸杞、撒入胡椒粉少許,鹽少許調味;倒入山藥塊略微燉軟即可,不用長時間要不營養流失了,燉5分鐘即可出鍋裝碗了。
5、三紅湯,補脾生血,增強補血,治療貧血最有效。
主料紅豆、紅棗、花生紅衣、紅糖或冰糖。紅豆浸泡1小時,紅棗洗淨去核,連核煮容易上火;所有材料入鍋,加適量清水,武火煮沸後轉文火熬煮2小時左右,至紅豆開花為止;出鍋前加入適量紅糖或冰糖調味。
結語:我們身邊是不是有很多的女性朋友都有氣血不足的症狀呢,所以,在這寒冷的冬天,我們就更要注意保養身體了,以上這5種食譜對於補充氣血是很有效果的哦,所以朋友們不妨回家按照以上這些做法試一試哦!
女人喝什麼酒可以美容養顏
女人吃什麼養顏美容 6樣食物讓你美麗動人
女人美容養顏吃什麼 10種食物美白排毒
夏季吃什麼美容養顏 美容養顏小知識
冬天女人要常喝這湯,滋補美容養顏面色好
女人喝什麼茶對皮膚好 這些茶美容養顏抗衰老
美容養顏 女人常喝這六道補氣血的湯品
女性抗衰老吃什麼最好 多吃這些美容養顏
女人吃什麼能美白祛斑 美容養顏的食物
女人美容養顏的方法有哪些
美容養顏吃什麼比較好 女人養顏美容吃什麼好
女人怎樣保養才年輕 女人美容養顏的6大方法
女人每天吃什麼最養顏 冬季多吃這些乾果
女人吃核桃有什麼好處 常吃核桃居然可以美容養顏
煮粥加什麼食材更營養 女人每天吃一碗,滋補養身,美容更養顏!
美容養顏可以常吃這9種食物
女人吃什麼粥能美容養顏
吃什麼養顏美容 女人吃什麼養顏美容
吃什麼東西可以美容養顏 聽説吃這三種食物就可以
多喝這幾款補血養顏湯 女人美容氣色好