男性多做運動可以提高性能力 但這些食物要少吃
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在這個快速發展的現代社會,對於男人來説,性能力的強弱是非常關乎“尊嚴”的一件事情。男性朋友們對於自己某方面的能力是非常的看重的,所以,平時在日常生活中如何提升這方面的能力呢?今天小編給大家整理了一些資料,一起來看一看。
男性如何在日常生活中提高性能力?
多做運動有助於提高性能力
(1)滑冰
有助於鍛鍊身體的協調能力,在身體方面,它可以使男性的腿部肌肉更加結實而有彈性。同時,滑冰屬於大運動量的運動,它還會提高男性的肺活量,這些有利於幫助男人在性方面的戰鬥更持久。
(2)高爾夫
這項運動是和散步緊密結合在一起的,在一個18個洞的球場裏,你走路的距離會達到6-8公里;揮杆的動作有助於你身體的伸展;此外,美麗的球場更會使你心情舒暢,幫助你燃起更熾烈的愛火。
(3)騎馬
可以鍛鍊男性身體的敏捷性與協調性,並且可以使男性的全身肌肉都得到鍛鍊,尤其是腿部肌肉,使男人在性生活中更勇猛有力。
(4)腰臂鍛鍊
男人在進行性行為時,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,成為主要着力點,因此,平日可多做有助這些部位的針對性運動,如俯卧撐、啞鈴、單雙槓運動、扭腰伸展運動等。有了這些運動的幫助,叫人不性感都不行。
男人還要注意!少吃這些敗“性”的食物
1、肥肉:讓男人不舉
原因:紅肉(牛肉、燻肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,小弟弟在性愛時血供不足,難以高潮!措施:又想吃得好有勁又想舉得起帶勁,吃點牡蠣!一直以來牡蠣被譽為“愛情名品”,科學也確實證明了這一傳統説法。2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求,而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質來源。鋅會讓男人“性”致勃勃!
2、高脂牛奶:易患前列腺癌
原因:那些每天通過奶製品攝取鈣質超過600毫克的男性,與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比,患前列腺癌的危險性要高出32%!每天通過奶製品大量攝取鈣,會抑制血液內維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養素,還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素,從而起到預防前列腺癌的作用。
3、精麪粉:讓男人不舉
原因:白麪包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營養角度來看,就不是這回事了。在全麥加工成精麪包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對於性慾的培養和生殖的健康,鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。
小編結語:以上就是小編今天給大家整理的內容,大家有仔細的閲讀課嗎?在日常生活中,有很多的運動是可以幫助男性朋友提升性能力的,比如説騎馬、滑冰、打高爾夫等等。事關男人的尊嚴,所以男性朋友們要多多運動起來。
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