低血壓患者飲食要多注意這些
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生活中,低血壓患者是非常常見的,對於低血壓患者來説,日常有許多不便的地方。低血壓吃什麼可以恢復血壓值呢?小編給大家講講低血壓吃什麼補得最快、低血壓飲食應注意什麼以及低血壓的危害有哪些。
低血壓的危害
1、低血壓的患者會出現一些的不適的症狀,患者會出現頭暈、身體無力,面色無華,昏睡等的症狀,進而導致患者的工作和學習的效率不高。
2、容易患憂鬱症,低血壓患者會出現腦部供血不足的情況,很多的患者不瞭解自己是怎麼回事,整天的憂心忡忡,情緒比較的低落,久之容易導致憂鬱症的發生。
3、發生危險的情況,當人們低血壓比較嚴重時,容易出現明顯的腦部缺血的症狀,患者會出現突然的昏厥的情況。這種情況下患者的意識不清,因而容易導致出現骨折或是摔傷等的危害的發生,這種情況是比較的危險的,大家要注意。
4、低血壓的患者會影響人的聽力,對視力也會造成一定的影響。
5、低血壓患者不能清楚的表達自己的意思,也會導致患者出現呼吸不暢的情況,嚴重的情況會影響患者的日常的生活和工作。
6、嚴重的低血壓會導致患者健忘,失眠,反應遲鈍,甚則會導致患者出現腦卒中的可能,也會導致患者的心臟缺血,或是引起心肌梗死等急症,對患者的生命安全造成一定的威脅。
7、低血壓嚴重的情況也會誘發患者出現腦梗塞、老年痴呆等疾病的發生。
低血壓吃什麼補得最快
1、羊肉
羊肉屬於温補食物,有祛寒、益氣補虛的作用,血壓低的人最適宜在秋冬季節將其與當歸、生薑一起熬湯食用,可以起到補精血、調虛的温補強壯作用。
2、桂圓
桂圓有補元氣、通血脈的作用。《本草匯言》中還介紹:“桂圓,治沉寒固冷之藥,壯命門之陽。”這對血壓低、四肢不温、陰虛怕冷者最為適宜。
桂圓治低血壓的方法
桂圓肉、蓮子(去芯)各15克,紅棗(去核)3枚,糯米30克。直接將上述4味原料一併倒入鍋中熬煮成粥即可。此粥是低血壓患者的補療食品方,長期服用有助於減輕症狀、改善體質。
3、人蔘
人蔘一直是人們心目中滋補養身的佳品,性温,具有補氣、固本、調虛等功效,還能調整血壓。現代藥理介紹,少量的人蔘具有升壓的作用,所以血壓低的人,可以經常少量服用人蔘,對提升血壓的作用十分明顯。
人蔘治低血壓的方法
白參片5克,花生200克,紅棗15顆。將上述三味原料一同放入砂鍋內,加入水,大火煮開後,小火熬煮半個小時即可食用。具有益氣升壓的功效。
4、黃芪
不少中醫文獻都稱“黃芪補一身之氣”,黃芪確實是補氣、昇陽、調虛、固表的佳品,特別適合體質虛弱、免疫力低的人羣。
黃芪治低血壓的方法
黃芪30克,當歸15克,母雞肉250克,粳米200克。首先將黃芪和當歸倒入煮鍋中加入適量清水煎煮後,撈出藥渣留下藥汁,將切好的雞肉和淘淨的粳米一起倒入藥汁中,加水適量,大火煮開後,改成小火熬煮成粥,加入鹽調味即可。益氣養血,升血壓。適用於氣血兩虛型低血壓。
低血壓飲食應注意什麼
1、低血壓患者忌食生冷及寒涼、破氣食物,如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。
2、不能吃玉米、芹菜、醋等降血壓食物。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補腦之功效,可常食用。
4、宜選擇高鈉,高膽固醇的飲食,如動物腦,肝,蛋黃,奶油,魚子等,使血容量增加,心排血量也隨之增加,動脈緊張度增強,血壓將隨之上升。
5、暈素兼吃,合理搭配飲食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。
6、如伴有紅細胞過低,血紅蛋白不足的貧血症,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、鬥奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
7、常吃生薑,能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。
8、宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品,如姜、葱、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
9、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋葱、葵花子等具降壓效應的食品。
10、適當增加食鹽用量,同時多飲水,較多的水分進入血液後可增加血容量,從而可提高血壓。
結語:低血壓患者日常可吃些羊肉、人蔘或者是桂圓等,具有滋補效果的食物。對於低血壓患者來説,玉米、芹菜以及海帶等具有降血壓的食物是不宜食用的。低血壓的危害是非常多的,所以調理好血壓是很有必要的事情。
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