男人肥胖都有哪些危害
本文已影響942人
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隨着社會的發展,現在發胖的人越來越多,很多男性都有肥胖的煩惱,這不僅看上去不夠美觀,對身體健康也是不利的。那麼,男人肥胖是什麼原因呢?肥胖對男人有哪些危害?接下來,大家就一起來看看吧。
男人肥胖的原因
久坐辦公,缺乏運動
現在,很多男性都久坐辦公,從事體力活動是比較少的,長時間坐辦公室,不管酷暑嚴寒,現在成天待在空調房裏,這樣人體消耗減少,也就會肥胖了。
攝入的能量過剩
腰圍增粗的核心因素是體內能量過剩,產生原因包括:吃的過多;活動又少;或兩者兼而有之。
流行病學資料顯示,隨着生活條件的改善,人們攝入的能量日益增高。
在很多人心目中,高能量食品,包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等,常常是“高營養”的代名詞;加之外出就餐頻度大為增加,在享受各類高級廚藝的同時,更多的油脂和糖份悄悄進入體內,構建着更寬厚的腰部脂肪墊。
精神因素
很多肥胖的人都有情緒和精神方面的問題,有的人可能是由於事業受挫,受到刺激,情緒不穩定。或者是由於生活當中一些比較難處理的問題,常常想通過吃東西來緩解不快,這樣容易導致肥胖。
遺傳因素
社會調查表明腰圍增粗也有遺傳傾向,這與肥胖的遺傳性和脂肪分佈的遺傳性是一致的。實驗發現,腰圍較粗的人下丘腦飽食中樞反應往往表現遲緩或減弱,在進食大量食物後,仍難以感覺“飽脹”,從而導致攝食量增加。
經常喝啤酒
現在很多男性都喜歡喝啤酒,有的人還會拿啤酒當水喝,平時吃飯都要喝一些。一瓶啤酒當中的熱量有228卡,一下子進入體內是很容易發胖的。
有啤酒肚的男性也是糖尿病、高血壓和大腸癌等疾病的高發人羣,所以男性一定要改掉自己動不動就喝一瓶的做法,為了身體健康,更為了外形上的酷帥。
肥胖對男人的危害
“三高”症
腰圍越大,患高血壓的危險性也就越大。20-30歲間腰圍增粗,高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高1倍;40-50歲間腰圍增粗,高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高50%。
有研究表明,腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風險高數倍。並且常常出現“該高的不高,該低的不低”--低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高,而本該高的高密度脂蛋白反而降低。
大腦動脈粥樣硬化
肥胖男人的大腦血管又硬又脆,容易在高血壓的作用下發生破裂,引起危險的腦出血,甚至危及生命。與腰圍正常者相比,腰粗者中風後的機體恢復能力明顯降低。
冠心病
心絞痛和猝死的發生率較腰圍正常者增高4倍。有的學者提出,腰圍超過標準腰圍30%以上者,10年之內發生冠心病的機會大為增加。
糖尿病
腰粗男士糖尿病的患病率可高達正常腰圍男士的4倍之多。從另一方面來看,在2型糖尿病人中,80%都是腰圍超標者。而且,超標時間越長,患糖尿病的機會就越大。腰粗男士糖尿病的患病率可高達正常腰圍男士的4倍之多。
通過上文的介紹,相信大家對男人肥胖的原因都有了更多的瞭解。除此之外,文中還介紹了肥胖對男人的危害,這些僅供大家參考。有肥胖問題的朋友要多注意,要儘快改善,讓身體更健康。
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