百香果到底有哪些好處 吃了對身體好嗎
本文已影響978人
本文已影響978人
百香果的養生功效大家都知道嗎,到底怎麼吃才是最好的呢,我們在生活中,這些也是需要好好的瞭解的。百香果是近幾年水果市場的新貴,它的營養豐富,功效很多,香味及其誘人,具有藥食兩用性,成熟後外表有較厚的表皮,很多人不知道怎麼吃它,百香果富含人體所需的氨基酸、多種維生素和微量元素等,雖然百香果的營養很高,但是我們也不要忽略它的禁忌。
百香果的功效與作用
1、百香果具有緩解便祕,促進排毒的功效,因為百香果當中含有大量的纖維素和果酸物質,它們可以幫助我們身體內腸道的蠕動,能夠清理腸道中的有害成分,並幫助它們排出體外,能夠很好的預防和治療便祕,清除腸胃中積存的毒素。
2、百香果具有降低膽固醇的作用,百香果但那各種含有豐富的維生素,尤其是維生素C,它能夠有降低膽固醇的作用,而且可以滋養肌膚,是皮膚更加的水潤有光澤,還可以抑制色素和色斑的生成,具有一定美容的作用。
3、百香果具有可以延緩衰老的作用,百香果當中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素等營養物質,能夠維持細胞的活性,還能夠提高細胞的彈性,而且百香果當中的SOD酶能有效清除肌膚代謝所產生的自由基,所以百香果能夠延緩衰老。
4、百香果有增強體質、減肥塑身的作用,百香果含有人體所需的多種氨基酸、維生素、蛋白質、脂肪等有益得成分,適量的多是對增強體質大有裨益的。吃百香果容易讓人產生飽腹感能減少對其它食物的攝取,在一定程度上利於塑身減肥,所以健身和減肥人士可以常吃。
5、百香果有提神解乏的作用,在百香果中含有尼克酸,這種酸性物質能參與到細胞代謝中,從而起到極好的提神、消除疲勞的作用,所以對於一些上班族是解乏的佳水果。
6、百香果有滋陰生津、祛燥的作用,百香果中是含有一定的黃酮成分的,這是一種活性物質,是可以滋陰生津,對於祛除燥邪之氣也大有好處。
7、百香果有促進新陳代謝的作用,百香果中含有豐富的纖維素,其被人體攝取之後能很好的促進人體的新陳代謝,對於調節新陳代謝緩慢的症起到很好的作用。
百香果的禁忌
1、患有消化系統疾病、胃不好的人應當謹慎進食。
2、百香果籽很難從百香果裏分離出來,所以在吃果子的時候,難免會吃到果籽。有些人可能會擔心吃下太多的百香果籽會對身體造成什麼不良影響。但是百香果的果籽是可以吃的,而且還能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽,也不用太過擔心的。
3、百香果不宜密封保存,可冰箱保鮮,不宜凍,好將果裸放通風乾爽處方不易變質。
百香果怎麼吃
1、直接食用取新鮮成熟的百香果,將其剖開,用勺挖出瓤包可直接食用,它的籽也可直接食用,它的籽富含高蛋白,高脂肪(怕胖的朋友可選擇不吃)。
2、果汁百香果雖然香味濃郁,但它的果肉和果汁還是有一定酸味,我們將百香果果肉用勺舀入杯中,加入適量的水,加入些許蜂蜜調整甜度,沒有的話,白糖也可以,攪拌均勻就是一杯色香味俱全的果汁。如果有條件的話,用榨汁機攪拌更好,夏季加冰飲用清涼爽口,風味更佳。
3、製作果餅很多人吃完它的果汁後即將外層果肉給扔了,其實果肉製作果餅味道也極好,將百香果果肉取出後將其與麪粉、黃油、白糖一起攪拌均,製成麪糰,放入冰箱冷凍一至兩小時,取出切成自己喜歡的選擇,然後放入烤箱烤熟即可,這樣好吃的百香果果餅就新鮮出爐了。
4、果醬,果醬也是使用百香果果肉製作而成,用百香果製作果醬,不僅能讓人品嚐不一樣的美味,還能延長它的保質期。一樣取果肉放入容器中,加入適量冰糖,醃製兩小時左右,醃製好後放入鍋中用小火慢慢熬製,直至熬製濃稠的醬汁狀後即可,取出降温,就可以保持,果醬可搭配麪包或其他食物食用,別有一番風味。
結語:百香果是一種很好吃的水果,而且它的吃法有很多,百香果不僅可以幫助我們解渴,緩解便祕,還可以幫助我們降低膽固醇,延緩衰老,是一個功效很多的水果,但是我們在吃百香果的時候,百香果的籽是可以吃的,但是有消化系統疾病、胃不好的人應當謹慎進食。
【經常吃百香果的好處】女人吃百香果的好處 百香果吃有什麼好處
百香果籽可以榨汁吃嗎 吃百香果籽有什麼好處
香蕉對身體有什麼好處 常吃香蕉好處多
百香果和石榴一起吃有哪些好處
孕婦吃百香果對胎兒有什麼好處 孕婦怎麼吃百香果最好
百香果的籽可以吃嗎 百香果籽吃了有哪些功效
百香果籽要不要嚼 百香果籽吃了有什麼好處
百香果白天喝會變黑嗎 百香果吃多了有害處嗎
爬樓梯對身體有什麼好處,爬樓梯運動到底好不好
女性每天吃百香果幾個合適 吃百香果有什麼好處
吃百香果的好處 吃百香果有什麼好處
女人喝百香果有什麼好處 女性能長期吃百香果嗎
百香果吃多了有害處嗎 一天可以吃幾個百香果
運動對身體有哪些好處 經常運動對身體的八大好處
吃哪些水果對身體好
一天可吃10個百香果嗎 吃百香果傷到胃了怎麼辦
百香果長毛還能吃不 食用百香果有什麼好處
每天吃蘋果有什麼好處 多吃蘋果對身體有哪些作用
孕婦吃百香果都有哪些好處
一天吃幾個百香果最好 哪些人不能吃百香果