胃疼怎麼緩解最快方法 如何快速緩解胃疼
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胃疼一般指胃痛,又稱胃脘痛,是指以上腹胃脘部近心窩處疼痛為症狀的病證。那麼胃疼的時候我們可以怎麼緩解呢?下面就為大家介紹胃疼怎麼緩解最快方法。
胃疼怎麼緩解最快方法
1.釋放腹部壓力
胃疼的時候,儘量把皮帶鬆開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經常胃疼的人,平常儘量穿舒適寬鬆的衣服,以避免腹部受壓。
2.喝熱水
經常胃疼的人可能是胃部受涼引起的,所以這個時候可以喝一杯熱水,温度不能太燙,也不能太涼,一次性不要喝太多,多喝幾次,對胃疼是有緩解效果的。
3.口服藥物
要是胃疼比較嚴重,可以口服藥物,不過謹記"是藥三分毒",所以大家在服用藥物的時候,一定要掌握服用藥物量及次數,同時也要吃一些維c,以調節胃酸的分泌。
4.用熱水袋暖胃
胃疼的人羣這個時候可以用熱水袋暖胃,也是能夠很快止疼的,另外女性朋友如果腿或者是腳受涼也會引起胃疼,所以平時也要注意做好這方面的保暖工作。
5.吃點東西
胃痛常常是因為飢餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如麪包、餅乾等是很管用的,也可以喝點水,特別是熱水。但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裏,以備不時之需。
6.喝熱白粥
由於胃痛經常是因機體飢餓產生的,所以大家就可以喝上一碗熱呼呼的白粥來養胃,緩解胃部疼痛的感覺。但,千萬要注意的是,不要吃刺激性或不容易消化的食物,比如:雞蛋、米飯等。
7.站立彎膝
雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強用力,否則會感到不舒服。保持該姿勢5~20秒,不要憋氣,然後順勢將肺部氣體排出,放鬆肌肉。重複4~7次。這個動作對緩解消化不良與便祕很有幫助。
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