經期不能吃這些水果,一定記住了
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作為女生應該都知道,月經期間是忌冷、生、辣,而這個冷不止包括保暖、冷飲,也包括所吃的水果!因為月經期間要多吃熱的,才能讓經血排乾淨,不會滯留體內,而吃冷的實物,會讓經血滯留,導致體內寒性凝滯經血不順暢產生血塊,造成經血少甚至痛經。
寒涼性水果是指性寒的水果,一般夏天的水果多處於涼性,例如梨和各種瓜果,跗柿槨焚如西瓜、哈密瓜等代表:梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉斤艫渾躉、椰子、草莓、梨、木瓜、櫻桃、甘蔗、石榴。
除了涼性水侈砉齒垃果,一些酸澀、未成熟的水果也是不能吃的,例如柑橘、柚子 獼猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠蘿、酸醬詫鈳籲梅、檸檬等,少吃避免血液不順暢結塊!特別是芒果不止是涼性酸性,經期還會敗血,更要少吃。
辛辣、酸澀、油炸的食物酸菜或是如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,這些經期更要禁口。
温性水果女性朋友經期可選擇吃温性水果,可以補充水分、礦物質、維生素,養眼健康。例如:花生、核桃、大棗(不能吃太多)、桂圓、葡萄、蘋果、桃子、杏、烏梅等等!注意:吃可以但不要多吃。
紅糖姜水女性經期可煮紅糖姜來喝,醋精體內血液循環,讓經血排乾淨!當然那些熱湯都可以的,例如豬肚鏈子湯之類的。
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