孕婦可以吃草莓嗎 孕婦吃草莓有什麼好處
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最近是草莓上市的季節了,那孕婦可以吃草莓嗎?我們都知道的孕婦的飲食是很重要的,在日常飲食上要保證足夠的肉、蛋類的正常攝入。那麼蔬菜水果也是必不可少的,但是孕婦的飲食是有很多禁忌的。下面我們一起來看看吧!
孕婦可以吃草莓。
冬季孕婦還可以多吃點草莓。草莓是冬季應季水果,有“維生素寶庫”之稱,具有很高的營養價值,對孕婦和胎兒都頗為有益。
草莓是補酸佳品,孕婦食用對身體有許多好處,因此孕期是可以吃草莓的。
女性懷孕後,胎盤分泌一種絨毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低,導致孕婦胃口減弱,消化功能下降,故吃草莓這類酸味食物無疑是對此種反應的一種補救。
胎兒的發育,特別是骨骼發育需要大量礦物質,但鈣鹽要沉積下來形成骨骼,離不開酸味食物的協助。
雖然吃草莓好處多多,但孕婦吃草莓仍有一些問題需要注意。
1、要吃當季草莓,對於温室大棚栽培的非當季水果,不建議孕婦吃的。
2、要吃熟透的草莓,生草莓對身體有害哦。
3、清洗草莓很重要,洗草莓時,需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘,且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉,另外,也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓,這些物質很難清洗乾淨,容易殘留在果實中,造成二次污染。
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