三伏灸後注意事項 三伏灸艾灸的時間
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三伏天的時候很多人會開始進行三伏灸,因為三伏天艾灸可以冬病夏治,具有很好的養生保健作用,但三伏灸艾灸完後是具有一定注意事項的,那三伏灸後注意事項?艾灸的時間是?
進行三伏灸的時候,人體毛孔處於敞開狀態,吹空調很容易導致寒氣入侵體內,不僅會導致人體受寒,還會影響三伏灸的效果,因此無論是三伏灸期間還是三伏灸之後,都是不可以吹空調的。
三伏灸貼敷對穴位具有一定刺激性,會產生熱能;加上三伏灸是在三伏天期間進行,灸完後人體會出大量的汗液,因此很多人會進行洗澡,但這樣是不對的,這時候洗澡很容易導致寒氣入侵體內,導致人體受寒,出現感冒發燒等不適症狀發生。
三伏灸作為一種中醫養生療法,是具有一定藥性的,艾灸完之後一些穴位會具有疼痛感,可能會出現紅、腫、熱、痛等不適症狀發生,但不需要擔心,這是藥物滲透入表皮後的一種自然反應,屬於正常現象,一段時間之後會自行恢復的。
進行完三伏灸之後,應禁食生冷刺激性食物,不要貪涼,不要吃肥甘厚膩、生痰助濕的食物,如牛肉、鴨肉、鵝肉、花生及其他煎炸食物。禁食海鮮、蝦等易發物,避免影響三伏貼效果。
三伏灸的時間是跟隨三伏天進行的,有嚴格規定,一般在三伏天初伏、中伏、末伏的時候進行,有時候會加上伏前預熱貼和伏後加強貼,具體如下:
伏前預熱:7月03日—7月10日;
初伏驅寒:7月11日—7月20日;
中伏清養:7月21日—8月09日;
末伏化瘀:8月10日—8月19日;
伏後加強灸:8月20日—8月29日。
三伏天一天中,最適合艾灸的時間是上午10-111點左右,這時候是一天中陽氣最旺盛的時候,此時進行艾灸效果最好,可以治療冬天好發的疾病,以預防和減少病症在冬季發作。
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