紅豆薏米越喝濕氣越重嗎 喝紅豆薏米水拉肚子是怎麼回事
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我昨天準備買一些紅豆薏米來吃,但是有人跟我説紅豆薏米不能喝,喝了濕氣會越來越重,這是怎麼回事?紅豆薏米越喝濕氣越重嗎?下面一起來看看吧!
不會。
紅豆薏米是常見的食材,將紅豆薏米搭配泡水喝,可以起到利水祛濕的作用,中醫認為:薏米,可以治濕痺、利腸胃、消水腫、健脾益胃、久服輕身益氣。紅豆也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,因此,飲用紅豆薏米是不會讓體內濕氣越來越重的,相反的,飲用紅豆薏米還可以有助於體內濕氣的排出。
濕氣,是中醫的説法,很多人都會有濕氣過重的情況,尤其是女性,體內濕氣過重,最常見的症狀就是睏倦乏力、食慾不振、手腳冰冷、手腳浮腫等,體內濕氣也是跟個人的體質棄學飲食習慣是有很大的關係的。
建議:濕氣較重的人羣,首先要調整好生活作息;不要熬夜;少食辛辣油膩性食物;避免暴飲暴食;適當的增加體育鍛煉;不要長期在陰冷潮濕的環境中;平常可以選擇一些去濕的食物幫助排出體內的水分,薏米可以打成粉直接沖水喝,也可以和紅豆或者黑豆一起煲粥,和冬瓜一起煮薏米冬瓜湯效果也不錯。
赤小豆祛濕效果好。
從植株來説,紅豆和赤小豆都是同一大類的植物,做食物食用的一般是紅豆,做藥用的一般是赤小豆,赤小豆主要的作用有利水、消腫、解毒、排膿,用於水腫、腹滿、腳氣浮腫等。赤小豆善行下,能通利水道,使水濕從下面排走,因此,身體中濕氣較重的話,不妨煮些赤小豆吃一吃,可以起到不錯的祛濕利水功效。
可能是本身腸胃就不是很好。
一般來説,喝紅豆薏米水是不會出現拉肚子的情況的,但是紅豆薏米水有祛濕的功效,祛濕材料一般都會刺激腸道蠕動加快而促進排便,如果是腸道比較敏感的人羣,飲用紅豆薏米水後就容易出現拉肚子的現象。
小貼士:紅豆薏米中含有豐富的粗纖維,粗纖維中的纖維素具有親水性,可以吸收腸腔中的水分,增大糞便容積,刺激腸子蠕動加快而促排便,因此,平時腸胃不好的話最好不要一次性大量飲用紅豆薏米水。
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