紅豆薏米豆漿的功效 紅豆薏米豆漿可以天天喝嗎
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紅豆和薏米都是日常生活中常吃的食物，那將兩者用來打豆漿喝的話能起到怎樣的功效呢？紅豆薏米豆漿可不可以天天喝呢？
利尿消腫
紅豆和薏米都具有一定的祛濕作用，將兩者打成豆漿飲用後能夠幫助去除體內多餘的濕氣。很適合體內濕氣過重、水腫型肥胖以及小便不利、水液代謝失常人羣飲用。
健脾養胃
紅豆薏米豆漿具有補氣血、健脾胃的作用，經常飲用能起到較好的健脾養胃效果。其中的纖維素以及果膠含量都比較高，食用後可以促進腸道蠕動，還具有預防便祕的效果。
美容養顏
薏米當中含有豐富的維生素E成分，將其和紅豆一起打成豆漿飲用之後能讓皮膚變得更加細膩光滑、膚色也會越來越好，能起到一起的美容養顏作用。
預防缺血
紅豆當中含有豐富的鐵離子，而鐵離子能夠促進血紅蛋白的生成，經常喝一點紅豆薏米豆漿就能夠起到一定預防和改善缺鐵性貧血的作用。
鎮靜清熱
紅豆屬於平性食物，但是薏米性味偏涼，將兩者一起打成豆漿飲用之後有一定的寒涼之氣，飲用之後可以起到解毒的效果。另外薏米當中含有薏苡仁油成分，這種成分可以抑制橫紋肌末梢神經，具有一定鎮靜作用，經常喝能起到鎮靜解熱的效果，很適合天氣炎熱的夏天飲用。
紅豆薏米豆漿可以天天喝嗎
可以適量喝。
將紅豆薏米打成豆漿的話是可以每天適量喝一點的，其含有豐富的維生素、膳食纖維以及多種礦物質成分，食用之後能起到健脾養胃、補益氣血、清熱祛濕、利尿消腫等多種作用。除了打成豆漿之後、將兩者用來熬粥或者是煮水都是不錯的選擇，但是要注意薏米性質偏寒，如果是本身脾胃虛寒的人羣的話，則不建議長期食用。
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