花草茶的功效與作用 花草茶的食用方式和注意事項
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花草茶是由多種花草植物和一些中藥材搭配泡飲的養生茶,其材料豐富,口味獨特,對健康有多種益處,不同的花草茶其功效各有差異,如以下花草茶經常飲用可為身體帶來這些功效和作用。
清熱解毒是花草茶最重要的功效,特別是那些性質寒涼的花草茶,清熱解毒的功效特別出色,他們能滋陰潤燥,化痰止咳,而且能清理人體內的熱毒,可防止人體因熱毒過重而出現疾病,對維持人體健康有極大的好處。
生活中的很多花草茶還能調理脾胃,提高脾胃消化功能,特別是茉莉花茶,還有豐富揮發油,能修復受損的胃黏膜,又能消除腸胃中的炎症,他對人類因脾胃失調導致的消化不良和腹部疼痛有明顯緩解作用。
用玫瑰花製成的花草茶則具有活血調經的重要功效,它不單能緩解氣血瘀滯,還能緩解月經不調,更能補益氣血,能讓人類面色暗黃和氣血虧損的症狀儘快好轉,在用玫瑰花茶泡水喝時,搭配適量的桂圓肉讓它補益氣血的功效更加出色。
美容養顏,也是花草茶最重要的功效,多數花草茶中都含有豐富維生素和多種礦物質,它們能滋養細嫩肌膚,提高人類皮膚的抗氧化抗衰老能力,經常用它們泡水喝,能延緩皮膚衰老,並能淡化色斑,美白肌膚會讓人們的膚質有明顯改善。
花草茶總體熱量較低,而且富含膳食纖維,可促進腸胃蠕動,幫助食物消化和排便,同時膳食纖維的攝入,還可減少吃其他高熱量食物的量,長期堅持飲用可起到很好的減肥瘦身功效。
桂花泡茶飲用具有温中散寒、潤肺、止咳化痰的功效,取桂花3克,衝入開水,悶泡5-8分鐘飲用,可治療口乾舌燥、脹氣、腸胃不適等症。
金銀花有清熱解毒、潤肺化痰、通經活絡的功效。用金銀花、大黃,按3:1的比例搭配,一併泡茶飲用,再調入蜂蜜,有通便的作用。
紅棗枸杞玫瑰花茶可改善血液循環、調節內分泌,益氣補血、祛斑調經、美白肌膚。需準備材料大紅棗3顆、枸杞20顆、幹玫瑰5朵,然後將紅棗和枸杞用冷水洗淨,將紅棗、枸杞、玫瑰花茶一起放入茶杯中,蓋上蓋子燜泡10分鐘左右即可飲用。
適宜人羣:一般人羣均適宜。
禁忌人羣:胃寒、腹瀉、孕婦等人羣。
不宜同食:無特殊同食禁忌。
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