晚上9點後還能艾灸嗎 晚上睡前艾灸哪個位置好
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艾灸是一種中醫傳統治療手法,很多人都會通過艾灸來達到防病治病的目的,但是現在大家白天都在工作,只有晚上有時間,那晚上9點後還能艾灸嗎?
有條件的最好不要。
上午是人體陽氣升發的時候,在正午達到頂峯,而晚上是陽氣下降,陰氣上升的時候。夜間的9-11點,屬於亥時,又稱為人定,此時是人體需要靜養和休息的時候。
艾灸是屬於生髮陽氣的,在人體陽氣最充足的時候做可以起到事半功倍的效果,有條件的建議在上午進行艾灸,晚上進行艾灸的話效果並沒有那麼好,如果要晚上艾灸的話建議可以艾灸一些滋陰的穴位來幫助調養身體,起到滋陰下火的作用。
晚上是陰氣上漲的時候,此時不建議灸滋補陽氣的穴位,比如關元、神闕、氣海、命門等,艾灸這些穴位不僅陽氣補不上來,還可能會傷了陰氣,影響到晚上的睡眠。
建議可以灸一些補陰的穴位,比如三陰交、太沖、太溪、湧泉等,可以起到健脾和胃、滋陰補腎、平息肝風、促進睡眠的作用。
上午10點到下午4點。
早晨人體的陽氣開始升發,精神活躍,到中午達到頂峯,下午再慢慢回落。一般來説在上午的10點到下午4點的這段時間,人體內的陽氣都是比較充足的,有條件的可以選擇在正午的時候艾灸,如果時間不充裕的也可以選擇在這個時間段裏艾灸,效果都是比較好的。
需要注意的是艾灸時不可空腹也不可過飽,所以如果是想要中午進行艾灸的話,建議在飯後30分鐘至一個小時左右再開始艾灸。
艾灸具有滋補陽氣的作用,適量艾灸具有補中益氣、提高身體免疫力的作用,但艾灸過多的話也會對身體造成一定的傷害。
如果是正常人羣為了調養身體,建議一週1-2次即可,過多艾灸的話可能會導致身體出現上火、體虛的症狀。
如果是患者為了治療疾病的目的,建議先去諮詢相關醫生,在醫生的指導下按照療程來進行治療,切勿自行操作,以免耽誤病情。
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