西洋參早晨吃還是晚上吃好 吃西洋參的最佳時間
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西洋參是一種常見的中藥材,有很好的滋陰、生津功效,屬於補氣藥,而吃西洋參的時間也是比較講究的,那麼西洋參早晨吃還是晚上吃好呢?
西洋參最好是在白天吃。
選擇在早餐之後一個小時服用,這段時間才是吃西洋參最佳的時間。因為西洋參主要是可以讓人精神振奮,早餐之後服用西洋參是可以有效的驅趕人體的疲勞感。早餐可能還會食用一些澱粉含量高的食物,通過消耗這些食物的能量可以將西洋參的功效發揮得最大。
西洋參比較適合在秋冬季服用。
西洋參偏於苦寒,兼能補陰,較宜於熱病等所致氣陰兩脱者。常説春夏養陽、秋冬養陰,因為在秋冬季,人體會偏於內熱,同時穿的衣服較多,易於內熱的形成。內熱一旦形成,會出現陰陽失調,耗傷陰液、精血,此時用西洋參清熱、養陰是比較適宜的。
1.取西洋參粉5克,如果有前提的話,最佳是用紗布大概是濾紙包好,再倒入滾水服用,如許可使飲歷時,不消擔憂未消融的粉末進口中。
2.必要一個雞蛋與5克的西參粉,加適當水後,連結些許黏稠,不要太稀,然後攪拌平均,放進鍋裏一塊兒蒸,熟後服用。
3.把西洋參超微破壁研磨成粉,每次取花旗參粉一小勺,約1至1.5克,温開水送服,早晚飯後半小時服用,連服半月。每日用量每日最佳用量為2至3克,早晚各一次。
4.西洋參超微破壁壁研磨成粉,裝入膠囊,每次取2-3粒,約1克,温開水送服,早晚各一次,晚上臨睡前或晨起空腹服用效果最佳。
除了需要注意到吃西洋參的最佳的時間,還需要去了解怎麼吃西洋參才是最好的,你可以選擇煮服法。煮服法操作起來會比較的簡單,只需要將西洋參切片,然後放到砂鍋內加入適量的水,用火煮10分鐘左右。吃完早飯1個小時之後再將參片與蔘湯一起服下,煮服法並不會花費很多時間。
西洋參燉服法需要花費時間比較長,選擇將西洋參切成片,再用水泡3個小時,之後在將參片與其他食物一起燉煮,可以選擇一些肉類或者自己所喜歡的燉類產品。這樣的搭配可以讓西洋參的功效與其它的食物營養一起發揮出來,可能我們的身體營養均衡。
西洋參的做法還可以有含化法,含化法所花費的時間並不是特別的長,而且還可以在最大的程度上保證西洋參的功效不被流失。只需要將西洋參放在砂鍋內用水蒸軟,然後再切成薄片,每日的早飯之後服用2~4片薄片就行,細嚼慢嚥最好。
西洋參適宜初高中壓力過大的學生、亞健康、冠心病等人羣,但不適宜以下人羣食用:
西洋參是一種很好的滋補藥物,感冒發熱者不宜服用西洋參,否則可能會導致原本的咳嗽、咳痰、發熱等感冒症狀加重。
胃部濕寒者會有如:面部浮腫、怕冷、食慾不振、腹脹等現象,因為西洋參性質偏涼,胃部寒濕者食用後可能會加重不適症狀。
大部分的人羣對西洋參不會產生過敏反應,但是有一部分強烈過敏體質的人羣服用西洋參後會出現皮膚過敏、腹痛腹瀉、體温下降、食慾不振以及水腫等過敏反應。
一般建議西洋參非虛勿補,也就是説如果身體沒有需要的話,不宜盲目服用西洋參,俗話説是藥三分毒,體格強壯者服用後可能反而會對身體健康不利。
西洋參性寒,能傷陽助濕,對於脾胃虛弱者,像經常腹瀉、消化不良的人羣應忌食西洋參,以免加重病情。
西洋參中的單體皂苷Rb1,Rg2等都有極強的降血脂作用,故常服西洋參能有效降低血液粘稠度,降低血脂,而西洋參中的多糖成分對於降血糖也有很好的功效,十分適合高糖高血脂的人食用,但對於低糖低血脂者則需慎服,以免加重病症。
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