長強的準確位置圖片 長強的作用和功效
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督脈從下往上走,長強是督脈的第一個腧穴,陽氣在此開始生髮,所以長強的氣血很強盛,人體氣血強盛了,身體才會健康。那麼長強的準確位置是在哪裏呢?
科學定位:在會陰區,尾骨下方,尾骨端與肛門連線中點。
快速取穴法:
1.跪伏或胸膝卧位,本穴在尾骨尖端與肛門連線中點凹陷處。
2.在尾骨端之下,肛門與尾骨端連線中點處。
長,長短之長;強,強弱之強。穴為督脈之絡,督脈夾脊而行,其骨行長而強。長強是保證人體氣血是升降循環的腧穴,對強身健體有一定的作用。
在肛尾膈中;有肛門動,靜脈分支,棘間靜脈叢之延續部;布有尾神經及肛門神經。
長強穴決定了氣血的旺盛,氣血運行的通暢,起到寧神止痙,消痔通便,清熱利濕,調理下焦之功,刺激這個穴位可以促進氣血流通和直腸收縮,使大便通暢;還可減輕盆腔壓力,疏通督脈,帶脈和強壯腰脊,調節陰陽平衡,對於腎經相關的病症有較好的治療作用。
主治疾病:腰脊尾骶部疼痛,痔瘡,脱肛,泄瀉,便血,便祕,遺精,外陰瘙癢,陰囊濕疹。
督脈從下往上走,長強是督脈的第一個腧穴,陽氣在此開始生髮,所以長強的氣血很強盛,人體氣血強盛了,身體才會健康。那麼長強的準確位置是在哪裏呢?
1.兩手對搓發熱,緊按腰部,稍停片刻,然後用力向下搓到尾閭部位的長強穴,每次做50-100遍,搓完後兩手輕握拳,用拳眼旋轉腰部,每次5分鐘左右,可以起到強壯腰脊,固精益腎和延年益壽作用。
2.正坐,上身前俯,左手伸到臀後,用中指用力揉按穴位,便祕,腹瀉或者有痔瘡的人,會有酸脹感,並且酸脹感會向體內和四周擴散,每天分別用左右手各揉按1-3分鐘,先左後右。
1.配承山穴:有清熱通便,活血化瘀的作用,能夠治療痔瘡,便祕。
2.配小腸俞:有行氣通腑,分清泌濁的作用,能夠治療大小便困難,淋證。
3.配身柱穴:有行氣通督的作用,能治療脊背疼痛。
4.配百會穴,有通調督脈,益氣昇陽的作用,能治脱肛,頭昏。
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