模特怎麼瘦腿的?揭祕模特的瘦腿祕密
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瘦腿是這個夏天最重要的事情了,有的MM身上不胖,腿卻長了許多肉肉,而且怎麼減都減不下來,今天就揭祕模特們的瘦腿祕密。
模特們每天都會有大量的走秀,迫使自己不得不站立起來,這樣就避免了腿部脂肪的堆積,然而,許多模特為了更好的瘦腿,常常用腳尖“站立”。
具體做法是:張開雙腿,身體直立,腳後跟慢慢的向上抬起,腳尖支撐身體兩秒鐘,然後放下。建議一次性做三十個為好。此方法可以消除腿部的脂肪,但最重要的一點是,它可以消除小腿肚。
許多模特MM都傳授過這樣的經驗,在睡覺的時候,身體平躺,將腿呈90度立在牆上,每天晚上立半個小時,一個月瘦腿的效果很明顯。此方法可以加快腿部的血液循環,有消腫瘦腿的功效。
雖然説這是一個很簡單的動作,但卻是最有效瘦腿的方法。在家裏閒的沒事做的時候,可以站起來背靠牆站立半個小時,有促進血液循環的作用。背靠牆站立除了能瘦身,還可以調整站姿不正、胸部不挺立的問題。
這些你都學會了嗎?
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