喝完肌酸可以喝酒嗎 肌酸能空腹喝嗎
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肌酸已經證明是對身體無害的健身補劑,那麼接下來就是如何正確科學的使用它,下面是一些常見的問題希望能夠幫助到你。
不建議這麼做,酒精攝入會加速細胞失水,導致更多的水分被排出,那麼這會影響肌酸的水合反應,水分不足將影響肌酸的作用效果。
睡前補充肌酸是沒有問題的,這不會給睡眠造成影響,也不會影響肌酸的效果,只是需要注意肌酸作用需要充足的水分,需要保證身體內有足夠的水分,否則需要起牀來補充。
通常不建議這樣做,對效果有一定的影響,空腹意味着體內血糖值不高,那麼胰島素的濃度也就不高,那麼這樣會降低細胞對肌酸的吸收程度,影響肌酸的效果。
這是沒有太多問題,其實結塊也就是吸收了空氣中的水分所致,正常沖泡也是需要和水一起,所以水不會使肌酸變性,可以放心使用,只是溶解難度會大一點,注意密封乾燥即可。
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