孕晚期不能做什麼
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孕晚期(懷孕後三個月),孕婦的腹部隆起較大,活動不便,生活起居上,要多注意,以免誘發宮縮或早產,特別是下列事項,妊娠後期不宜做。
妊娠晚期性生活有可能導致羊膜破裂,造成胎兒早產。一來性生活時可能會刺激子宮產生收縮,引發早產。男性的精液中有前列腺素,可以引起宮縮。所以,一般孕28-32周間,性生活次數應減少,強度減弱,姿勢以不壓迫腹部位為原則。孕32周後則應禁止性生活。
孕晚期開始,孕媽就要遠離劇烈活動,不宜走長路或跑步,生活和工作都不宜過於勞累,以免誘發不適,每天保持愉快的心情,適當地到外面散步。
孕晚期,孕婦要保持情緒穩定,不宜大喜或大悲,不要過度興奮,以免動胎氣,誘發早產。另外,懷孕後,孕媽媽儘量少去KTV。一方面KTV的環境較差,準媽媽不適合長期呆着。另一方面,高分貝的音量會影響胎兒的聽覺發育。
妊娠晚期最好不出遠門,尤其不要乘坐顛簸大、時間長的車子,避免在人多的地方出入,以免被撞倒,如必須外出,要有人陪同,並選擇安全的交通工具。
孕晚期(懷孕後三個月),孕婦的腹部隆起較大,活動不便,生活起居上,要多注意,以免誘發宮縮或早產,特別是下列事項,妊娠後期不宜做。
孕晚期不宜長時間採取仰卧睡姿。因為仰卧睡時,膨大子宮壓迫下腔靜脈,影響血循環,使下肢和外陰發生水腫或靜曲張。還使下肢迴流到心臟的血液量減少,大腦缺血、缺氧。孕晚期最好選擇左側卧位,能減輕子宮血管張力,保證胎盤的血流量,利於胎兒發育。
懷孕後期因肚子漸漸變大,腰腹部負擔增重,孕婦不宜做重體力活動,注意減少工作量,最好能在家休息,不要蹲下或彎腰取物,以免腰背部肌肉損傷。
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