漲奶是什麼原因 漲奶該怎麼辦
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那麼,當媽媽遇到漲奶時該如何處理呢?漲奶時可以吃什麼來進行飲食調節呢?媽媽如何預防漲奶呢?
很多母乳餵養的母親都會遇到漲奶的問題,特別是產後剛開始有奶水和哺乳期過後,乳房又熱又脹又疼。雖然乍一看比平時都潤澤光滑,但是整體都呈現脹痛的狀態,很是煎熬。而且無論媽媽如何努力,寶寶也難以含到媽媽的乳房,給媽媽和寶寶都帶來很大困擾。
漲奶這個名詞,顧名思義就是乳房因增生的多餘血液和水分而腫脹。在媽媽生產結束之後,母體內的泌乳激素含量會大幅度增加,來刺激人體生成乳汁,因此乳腺等組織就會開始膨脹。一般在生產結束後三四天裏是血液、水分含量最高的時間。
要是母親在寶寶出生之後並沒有及時地將奶水擠出,或者給寶寶餵奶的時間間隙過大的話,也會造成漲奶。
有時媽媽明明及時餵了奶,但依然會漲奶,這是由於母體自身的奶水分泌過多造成的。奶水分泌過多,淤塞在乳房中,寶寶一次很難全都吃掉,乳房繼而變得堅硬而脹痛。有的母親也會因為太痛而改用奶粉餵奶,但這樣恰恰加劇了漲奶的不適。
那麼,當媽媽遇到漲奶時該如何處理呢?漲奶時可以吃什麼來進行飲食調節呢?媽媽如何預防漲奶呢?
1.乳房脹痛:媽媽的乳房內奶水太多,乳房便會發脹,並且或多或少感到疼痛。特別是生完後的第3天開始,就會出現強烈的不適。想要解決這一問題就得把奶水儘快擠出來。
2.乳房凹陷:有的新媽媽還會出現乳頭向裏凹陷的症狀。
3.低燒:有的新媽媽在胸口疼痛的同時還會發低燒。
4.淋巴腫塊:新媽媽的咯吱窩還會可能有淋巴腫塊。
比較簡單的預防措施就是媽媽要提早給寶寶哺乳,最佳的哺乳時間是生產之後的30分鐘之內。這時候母親身體內的奶水含量是比較多的,而且能夠有效的防止漲奶。同時要注意餵奶的頓數和次序,一般比較推薦兩三個小時一次。如果奶水實在太多的話,可以使用吸奶器吸出。這樣過了一兩天的話就能緩解漲奶狀況了。
用熱毛巾給乳房做一個熱敷也能有效的防止漲奶,可以舒緩乳腺裏淤積的乳汁。要注意的是熱敷的範圍要剔除乳暈和乳頭,避免燙傷。同時,毛巾的温度要適中,不要過燙或過涼。
按摩要跟隨在熱敷之後。通常推薦媽媽要用兩隻手同時託在一個乳房下,從下方交互按摩到達乳頭部位,之後把分泌出的乳汁擠到容器裏。
那麼,當媽媽遇到漲奶時該如何處理呢?漲奶時可以吃什麼來進行飲食調節呢?媽媽如何預防漲奶呢?
有時媽媽覺得乳房很疼的話,可以通過邊熱水澡邊按摩的方法來緩解疼痛。
和洗熱水澡的原理類似,媽媽首先要直立身體,把一盆温度適宜的熱水置於膝蓋,彎下腰來直到乳房可以進入盆中熱水裏。再微微搖晃身子,用重力和熱敷的作用緩解漲奶。
冷敷和上文提到的熱敷恰恰相反,要是媽媽覺得漲奶疼痛難以忍受了,就可以採用冷敷。等到把奶水清理乾淨之後用涼毛巾敷在乳房上。
民間一直有用生餅敷乳房來治療漲奶疼痛的偏方,材料為兩塊生大餅——發酵麪粉。將它們壓制為扁圓形分別敷在乳房上,每天更換一次。
那麼,當媽媽遇到漲奶時該如何處理呢?漲奶時可以吃什麼來進行飲食調節呢?媽媽如何預防漲奶呢?
要是以上的方法都不能緩解的話,媽媽要去看醫生,讓醫生為其進行檢查,開一些止痛類的藥物。
在生產之後有的媽媽由於奶水過多,會吃一些可以回奶的食品,然而這是不科學的。不僅要考慮自己的身體狀況,還要考慮到寶寶對食量和營養的需求,吃太多的話不容易再催奶了。
奶水分泌過於旺盛的媽媽最好避免吃營養含量太豐盛的食品,比如魚湯、豆腐這樣的食品。相反,比較新鮮的蔬菜水果是媽媽們最需要進補的。媽媽要注意營養均衡,及時調整食譜。此外,這裏需要提醒各位新媽媽,睡姿也會影響奶水的溢出狀況,媽媽們最好可以仰睡,不要側卧,以免壓到乳房造成溢乳。
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