薺菜小孩子可以吃嗎 吃薺菜不能和什麼一起吃
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當下天氣逐漸在變暖和,聽朋友説已經有薺菜可以挖了,我打算挖些薺菜回來全家吃,可是這樣的野菜對於小孩子來説,能不能食用呢?
基本都能吃。
薺菜的莖葉可作蔬菜食用,而且其中所含的營養是十分豐富的,尤其是薺菜中的蛋白質、鈣、維生素C尤多,其中鈣含量超過豆腐,而胡蘿蔔素含量則與胡蘿蔔相仿,此外薺菜富含的氨基酸達11種之多,因此小孩子適量吃薺菜對身體是有一定營養補充作用的,不過要注意如果有對薺菜過敏的小孩子就不要吃了。
薺菜中含有的部分光敏物質會增加人體皮膚對紫外線的敏感程度,繼而有光過敏的風險,建議光過敏或是本身正處於過敏階段的人不要吃薺菜,以免誘發身體光過敏或加重過敏。
薺菜中含有的粗纖維成分可增強腸蠕動,加快腸道排便速率,有防治高血壓、冠心病、肥胖症的作用,但如果腹瀉、便溏的人羣吃薺菜的話可能會因為腸道滑利過甚導致腹瀉程度加重。
山楂。
薺菜中含有的薺菜酸物質具有止血的作用,如果和行氣散瘀的山楂一起食用的話,二者相剋可能會產生破血破氣的現象,因此不建議一起食用,同時薺菜也不要和抗凝藥物同用,否則會降低藥物原本的療效。此外,薺菜作為一種草酸豐富的食物,吃的時候也最好不和其它草酸豐富的食物一起吃。
看食材老嫩程度。
新鮮的嫩薺菜一般建議炒着吃或者包餃子吃是比較好吃的,這時候的薺菜鮮嫩可口,營養豐富,而長久了的薺菜其水分會有一定下降,粗纖維物質會逐漸增多,口感不如嫩薺菜好吃,雖然不適合包餃子吃,但是老薺菜可以可以用乾菜、蒸菜、燉煮等方式食用味道也是不錯的,常見的薺菜煮雞蛋大多就是用的老薺菜。
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