除濕氣最好的方法
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濕氣重是指濕為重濁有質之邪,屬陰,濕邪致病,常出現以沉重感為特徵的臨牀表現。如頭身困重、四肢酸楚等沉重等。濕邪外襲肌表,困遏清陽,清陽不升,則頭重如裹。濕邪阻滯關節,陽氣不得布達,則可見肌膚不仁,關節疼痛重着。那麼除濕氣最好的方法有哪些呢?接下來就給大家介紹一下。
除濕氣最好的方法
1、中藥除濕
濕氣重可以通過中藥進行調理,中藥調理是最常見調理濕氣重的方法,也是目前最有效的一種治療方法,是因為中藥可以幫助人體中的濕氣盡快排出。另外還可以通過拔罐的方式調理濕氣重的症狀。
2、艾灸除濕
艾灸祛濕是除濕濕氣最常用的方法之一,中醫認為,艾灸可以補充陽氣、開鬱、祛濕。艾灸除濕是通過刺激人體的穴位,達到除濕的效果,與此同時還可以預防很多疾病。不管是男性還是女性,如果身體濕氣很重,又沒有更好的方法,可以做做艾灸。
3、泡腳除濕
濕氣重可以通過泡腳來除濕,在自己的泡腳水裏放些艾草,有助於體內去除濕寒,因為艾草具有很強的祛寒作用,使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環,令體內的濕寒濕氣排出體外。
4、食療
食療可以幫助除濕氣,可以經常食用有祛濕功效的食物,能夠起到除濕的作用。例如紅豆有健脾止瀉、利水消腫作用;薏米利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痺、清熱排膿。另外飲食要清淡、適量、均衡,儘量不要食用肥甘厚味等油膩食物,並且不能飲酒,否則會加重體內濕氣。
以上即是對除濕氣最好的方法的介紹,除濕氣最好的方法是中藥除濕,是目前最有效的一種治療方法,另外,艾灸除濕、泡腳除濕、食療也能在一定程度上幫助祛濕。希望以上內容對您有幫助。
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