環跳的位置與作用和功效
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位於人體的股外側部，側卧屈股。
環跳的位置
環跳穴位於人體的股外側部，側卧屈股，當股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外三分之一與中三分之一交點處。於股骨大轉子後方凹陷處，約當股骨大轉子與骶管裂孔連線的外，中1/3交點處取穴。或取側卧位，伸下腿，屈上腿成90°，以小指關節橫紋按在大轉子上，拇指指向脊柱，當拇指指尖止處是穴。
作用和功效
1、治療風疹
環跳穴還有疏散少陽風熱，合營止癢之功，配內關，曲池，血海，陽溪等穴位治遍身風疹。
2、緩解腰腿疼痛
環跳歸於足少陽膽經，為足少陽，太陽兩脈之會，具有祛除風濕，活血化瘀，散寒止痛之功，為治療腰腿痛要穴，主治腰胯疼痛，半身不遂，下肢痿痺，挫山腰痛，膝踝腫痛不能轉側等。
注意事項
由於此穴肌肉豐厚，應當由他人代為按揉，俯卧位或站立位，按摩者屈肘，以肘尖點揉環跳穴。 點揉時力度要均勻，柔和，滲透，使力量深達深層局部組織，切忌用蠻力，自我按摩時適合用中指用力點揉。
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