沙棘對女人功效與作用
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核心功效:
美白淡斑、健胃消食、幫助減肥
簡介:
沙棘嫩是一種嫩黃色的美味漿果,也是很多女性的最愛。它是植物沙棘的果實,多在每年秋天時節成熟,成熟以後滋味酸甜誘人,肉質細嫩特別好吃。沙棘不單因為它的口感好,還因為這種水果具有超強的保健作用,能美容也能抗衰老。今天就來講一講沙棘對女性的好處吧。
功效與作用:
美白淡斑
女性面部出現色斑的時候,會讓女性苦惱不已。如果在日常生活中女性能多吃一些沙棘,就能讓面部的色斑慢慢淡化,因為沙棘中含有豐富維生素c和一些超氧化物歧化酶,它們能阻止過氧化脂質在皮膚表層堆積並能抑制色素生成,堅持食用淡斑美白的效果特別好。
健胃消食
女人多吃一些沙棘果,還能健胃消食,促進消化。這種水果中含有的果酸能促進胃液和腸液分泌提高腸胃消化功能,而它含有的其他活性成分還能修復受損的胃粘膜消除腸胃中的炎症,讓人們胃炎與胃潰瘍症狀減輕,並能調理脾胃預防脾胃不和,對維持人類消化系統健康有很大好處。
幫助減肥
沙棘果是一種能幫女性減肥的健康食材,它本身就是一種熱量特別低的水果,能為人體補充氨基酸和維生素以及礦物質,但不會讓人體吸收過多熱量,另外女性吃沙棘果還能加快身體內脂肪的燃燒與代謝,堅持食用一段時間以的能讓體重明顯減輕。
營養價值:
沙棘果的營養價值非同小可。每克沙棘鮮果SOD含量達到2746.0個酶單位,其含量是人蔘的4倍。沙棘果含有相當數量的黃烷銅、肌醇、葉酸等十幾種生物活性物質。沙棘果實中含有異鼠李素及其糖甙、槲皮素、山柰酚等7種黃桐物質。沙棘果的維生素C的含量相當高,為稱猴桃的2-3倍,橘子的6倍,蘋果的20倍。沙棘果肉含糖量極高,蛋白質佔10%,維生素B1、維生素B2、維生素P、維生素E以及維生素C的含量也相當豐富。沙棘最有價值之一的就是沙棘油,沙棘油中含有206種對人體有益的活性物質,其中有46種生物活性物質,含有大量的維生素E、維生素A、黃酮等。每100g沙棘果汁中含維生素C含500mg~400mg、維生素E含250mg~400mg、維生素B1含0.05mg~0.3mg、維生素B2含0.03,g~0.15,g、維生素B12含0.2mg~0.88mg、維生素K族化合物115、P族維生素20mg~350mg。
注意事項:
適宜人羣
一般人羣皆可食用。
禁忌人羣
體熱者不宜食用。如果過量服用沙棘顆粒,會出現吐奶、咳嗽和拉肚子。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快。
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