肝不好吃什麼調理最好 肝不好吃什麼好
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肝臟,是人體最大的消化腺,肝功能不好的人消化功能比正常人差,脂肪代謝會異常,致使血漿總脂肪酸濃度下降和不飽和脂肪酸缺乏,血漿遊離脂肪酸及甘油三酯增高,過量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存,因而,肝不好的人容易患上脂肪肝。那麼,肝不好吃什麼調理最好呢?接下來就為大家解答這個問題。
肝不好吃什麼調理最好
1、枸杞
因為枸杞中含有胡蘿蔔素、煙酸、亞油酸及多種遊離氨基酸、維生素、微量元素等,歸肝、腎、肺經,具有滋補肝腎、益精明目、滋陰潤肺等功效。對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等病症,均有一定的輔助療效。此外,適量飲用枸杞茶,還能促進血液循環及細胞新生;可降低血中的膽固醇含量,防止動脈肝硬化的出現。
2、木瓜
肝功能受損的人,在日常生活中應適量吃些木瓜;因為木瓜具有很好的養肝作用,還可有效增強肝臟抗病能力。同時,由於木瓜中含有大量的維生素C,以及多種氨基酸等成分,這些營養物質不僅能夠滿足機體所需,還能有效增加肝細胞的抵抗力,從而穩定肝細胞;此外,烏梅具有養肝、補肝的功效。
3、荔枝
荔枝具有很好的強肝、健胰的功效,對於一些肝臟功能不全的人,日常生活中應多吃些荔枝,來起到滋補的功效。此外,檸檬是一種屬於天然的草本植物,適量的食用具有很好的養肝、健脾、防毒、解毒等功效;並且,食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效。同時,還可以促進蛋白質合成,進而加快肝細胞修復與再生。
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