月經量少該怎麼調理 月經量少怎麼治療
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女性出現月經量少主要是身體體質有關係,特別是體寒的女性,體寒會影響到經血流通,所以體寒的女性應該要注意身體的保暖,而且要加強身體的鍛鍊,然後在身體過度勞累的時候,也會出現月經量少的情況,所以膿包型出現月經量少的時候,應該要加強飲食調理以及放鬆心情進行調理。那麼月經量少該怎麼調理,接下來就為大家解答這個問題。
月經量少該怎麼調理
1、注意飲食
月經來潮前一週左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多飲水,攝取富含纖維素的食物,保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。
2、消除疲勞
如果身體過度勞累,身體器官的功能就會受到影響,新陳代謝也會受到不良影響。因此,月經期間女性要避免激烈和長時間運動,注意休息,保證睡眠,生活作息規律,避免熬夜。
3、注意保暖
除了不要進食生冷食物外,月經量少的女性最好少接觸冷水,特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯,注意保暖避免受涼。
4、注意衞生
女性日常要注意外生殖器的清潔衞生,特別是在經期更要注意及時清潔陰部,防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲,並勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。在月經期間不要同房。
5、放鬆心情
中醫認為,憋悶很容易造成肝鬱氣滯,從而使經量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調,造成月經異常,所以女性朋友必需調整好心態,學會放鬆。
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