高血壓病因 高血壓的原因
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現代人都有血壓不正常的問題,有高血壓和低血壓,無論是什麼對人體都有一定傷害,嚴重者還會影響正常的生活,導致其他疾病,此時一定要到醫院治療,積極控制病情。那麼高血壓病因?
高血壓病因
目前,沒有確切的高血壓病因,但一定有遺傳傾向。沒有確切的原因,但也有風險因素,如肥胖和精神緊張。高鹽飲食會使人有高血壓的遺傳傾向,特別是一些年輕人在很小的時候就生病了,這可能與此有關,例如夜間休息不好,大量喝咖啡和濃茶。
預防高血壓首先,儘量減少飲酒。過度飲酒會導致血管收縮、血壓升高和腦出血。其次,補充鈣和鉀,可以防止血壓升高,對輕度高血壓有顯著的降壓作用。因此,增加鉀的攝入有利於鈉的排出。因此,補充鈣和鉀有降低血壓的作用。常見的食物包括蝦、核桃、大骨頭、牛奶、海帶、大豆、生菜、芹菜、絲瓜等。此外,應該保持冷靜的心態,儘量少吃鹽,因為鹽是由鈉組成的。
在生活中也有很多不一樣的方法,譬如首先就應該保持良好的睡眠,也應該注意合理的飲食,除此之外也應該戒煙限酒,儘可能的穩定情緒,也同樣需要控制好體重。希望這篇回答能幫助到您。
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