孕婦血糖高可以吃生花生米嗎 孕婦血糖高能不能吃花生米
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現在越來越多的孕婦孕期血糖偏高。對於血糖高的孕婦來説,飲食上要特別注意;那麼,孕婦血糖高可以吃生花生米嗎?
孕婦血糖高可以吃生花生米嗎
血糖高的孕婦可以適量吃一些花生。花生含有人體所需的十多種氨基酸,其中賴氨酸能提高兒童智力。穀氨酸和天冬氨酸可以促進細胞發育,增強大腦的記憶能力。所以孕期吃點花生對胎兒大腦發育非常有利,花生中的鈣含量也比較高,對胎兒骨骼發育也有好處。
注意:準媽媽最好不要吃生花生。生食過多可能導致消化不良、腹痛和腹瀉。此外,花生生長在地下時,其外殼多被病菌或寄生蟲卵污染,生吃容易被它們感染,患各種疾病。也不要吃油炸花生。花生經過油炸或油炸後,其中所含的維生素會被油炸時的高温破壞,蛋白質、纖維素和新鮮的花生衣會部分或全部碳化,這樣其營養價值和藥用價值就會很低。
高血糖的孕媽媽建議家裏備一個血糖檢測儀,隨時監測空腹和餐後血糖。一旦血糖升高,建議及時控制。高血糖患者需要嚴格控制飲食,多運動,更有利於血糖的降低和穩定。希望這篇回答能幫到您!祝您身體健康,生活愉快!
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