除濕的食物 除濕有哪些食物
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由於不良的生活和飲食習慣,使體內濕氣加重,如果身體出現濕疹,精神不振,失眠盜汗,那就是濕氣過重的表現,濕氣過重使人感到煩惱,良好的飲食習慣可以把濕氣吃掉,除濕的食物?
除濕的食物
除濕的食物包括薏米、辣椒、扁豆、等藥食同源的食物,薏米有利於腸胃吸收,含有大量的蛋白質和分解酵素,對皮膚有好處,有利水消腫,祛濕健脾,辣椒能夠除風、發汗、除濕、促進血液循環。扁豆含有豐富的脂肪,蛋白質,鐵等食物纖維可以很好除濕。
人體濕氣,有內濕和外濕之分。 外濕主要是由於外來濕氣侵入人體,如氣候潮濕、涉水雨淋、生活受潮等。 內濕,因脾陽虛,運化不轉,濕從內生,聚濕邪,平時嗜酒或食寒易病。
預防濕氣,就需要健脾胃。 如果脾氣足夠,人體可以充滿正氣。 可避濕,止聚避濕。 日常生活中適當的運動可以提高免疫力。 請勿與他人一起使用日用品。 . 食物要清淡一些,不要吃一些油炸生冷的水果,不要喝飲料,不要吃冰糕,可以起到一定的效果。希望這篇回答能幫助到您。
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