開燈睡覺的危害
本文已影響5.29K人
本文已影響5.29K人
大部分人在睡覺的時候都是關燈睡覺的,如果有光線的話很容易睡不好,但是有一些人沒有光線卻睡不着,所以還有開燈睡覺的習慣,其實開燈睡覺是一種非常不好的習慣。那麼,開燈睡覺的危害有哪些呢?接下來為大家解答這個問題。
開燈睡覺的危害
1、干擾免疫力
睡覺是人體各器官進行休息調整的時間,但是如果有光的刺激,一部分器官就得繼續工作,從而加重身體疲勞,長此以往免疫力就會下降。
2、降低睡眠質量
燈光會影響人體的睡眠深度,導致出現失眠、神經衰弱等情況。
3、引發肥胖
研究表明,人體暴露在燈光下時間越長,體內脂肪的燃燒量會變少,增加肥胖風險,引發三高。
4、干擾激素分泌
開燈睡覺會引起激素及內分泌紊亂,引起脂肪積聚,甚至出現女性男性化等。
5、影響視力
3歲前兒童的眼睛對明暗的刺激比較敏感, 開燈睡覺雖然眼睛是閉上的,但是眼皮僅能遮蔽部分光線,光線太亮的話,眼睛仍然會感受到光線,導致瞳孔無法放鬆休息,一直處於緊張狀態,增加患近視的概率。
以上就是關於開燈睡覺的危害的介紹。希望以上內容對您有幫助。
濕發睡覺的危害 頭髮沒吹乾就睡覺小心這些危害
睡覺張開嘴巴有什麼危害 睡覺張開嘴巴什麼原因
張嘴睡覺看什麼科 張嘴睡覺的危害
晚上開燈睡覺對皮膚的影響有哪些 晚上開燈睡對皮膚的影響
晚上看手機開燈好還是不開燈好 晚上關燈玩手機的危害
睡回籠覺的危害
【開燈睡覺對寶寶有什麼影響】新生兒開燈睡覺的危害 開燈睡覺對小孩的危害
開着滅蚊器睡覺對人有危害嗎
張嘴睡覺的危害 張嘴睡覺怎麼糾正
滅蚊燈紫色光線對人有傷害嗎 開着滅蚊燈睡覺好嗎
加濕器的危害 加濕器睡覺時能開着嗎
嬰兒開燈睡覺的危害
開燈睡覺皮膚會變黑嗎
滅蚊燈睡覺能開着嗎
開着滅蚊燈睡覺好嗎 藍光滅蚊燈有輻射嗎
戴耳機睡覺的危害
滅蚊燈有輻射嗎對人體有害嗎 開着滅蚊燈睡覺好嗎
開台燈睡覺對寶寶有影響嗎
滅蚊燈的紫外線對人有害嗎 滅蚊燈睡覺能開着嗎
開燈睡覺可以防老鼠嗎 有老鼠不敢睡覺怎麼辦
晚上開燈睡覺對寶寶有影響嗎
開燈玩手機好還是不開燈好 關燈玩手機對眼睛的危害
開燈睡覺會長不高嗎
開燈睡覺影響寶寶身高
戴胸罩睡覺的危害
開燈睡危害大 趕快改掉壞習慣吧
睡覺空調多少温度合適 睡覺開空調有什麼危害
不卸粧睡覺的危害
晚上開燈睡覺對皮膚的影響有哪些 晚上開燈睡覺對皮膚的影響
開着滅蚊燈睡覺好嗎 白天可以開滅蚊燈嗎