跑步腹痛是什麼原因 跑步腹痛是怎麼回事
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跑步,是一種簡單易行的有氧運動,可以改善心肺功能,同時鍛鍊肌肉和骨骼。這種運動適合各個年齡段的人,但有些人跑步時會腹痛。那麼,跑步腹痛是什麼原因?
跑步腹痛是什麼原因
跑步時腹痛與腸痙攣、腸道缺血、腸道炎症等因素有關。跑步過程中容易出現胃痛。主要是考慮跑步時天氣冷,運動量過大。患者會吸入過多的空氣和冷空氣,導致胃腸痙攣,跑步後容易出現腹痛。
另外,人體大量運動時,體內的血液會進入肌肉組織,所以腸道容易缺血,運動後也容易出現腸道的疼痛。患者飯後不能做劇烈運動,否則會影響腸道的消化吸收。過多的食物在胃腸道中來回撞擊也會引起腹痛。腸道發生炎症後,局部會出現充血和水腫,因此劇烈運動時也會出現疼痛。
此外,運動量大時,均勻而有節奏的呼吸會被破壞,吸氧量減少,導致體內缺氧,呼吸肌疲勞。膈肌疲勞後,會減弱其對肝臟的按摩作用,導致肝臟充血、腫脹、腹痛。對於這種腹痛,關鍵是調整呼吸節奏,儘量用鼻子,不要張嘴。希望這篇回答能幫助到您。
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