吃什麼可以降尿酸高 吃什麼降尿酸
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我們體內的嘌呤代謝如果紊亂,就會產生尿酸這種物質,它對人體健康是有害的,如果我們不及時把它排出去,就會引起很多疾病、其中痛風就是一種。那麼,吃什麼可以降尿酸高呢?接下來為大家解答一下。
吃什麼可以降尿酸高
1、利尿食物
尿酸是經過腎臟從尿液排出去的,高尿酸的人羣可多吃利尿的食物,如白蘿蔔、冬瓜、西瓜、雪梨、薏仁等可以增加尿液,不僅利尿也可以改善腎功能,減少體內尿酸的數量。
2、膳食纖維
富含膳食纖維素的食物對健康是非常好的,患者可以適量食用,加快尿酸的排泄,減低尿酸值。竹筍、甘薯、絲瓜和捲心菜等材料都富含膳食纖維,能加速患者的代謝,也能抑制尿酸的產生,可以經常食用的。
3、補腎食品
尿酸都是通過腎臟排泄的,如果腎不好,尿酸就很難排出去,患者要吃食物進行補腎,幫助加速尿酸排泄,栗子、核桃、山藥、花椰菜、洋葱等對腎臟都有好處,不僅能改善腎功能,而且還能降低尿酸。
4、含嘌呤少
有很多食物都是很高嘌呤的,這些是不適合患者的,食用含嘌呤少食物可以降尿酸,如玉米、苦瓜、紅豆、各種蔬果都是低嘌呤食材,可以加速尿酸排泄,食用後不僅可以降尿酸,還可以減輕疲勞。
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