糖尿病喝什麼果蔬汁好
本文已影響2.76W人
本文已影響2.76W人
糖尿病人病情控制與飲食有着密切關係,糖尿病人飲食控制的要訣是:均衡攝取六大類食物;糖類食品要定時定量、少量多餐;注意食物的升糖指數;少吃高油脂食物;少喝濃湯;炒菜宜用植物油。除了主餐外,糖尿病人在喝什麼上也須注意,遠離一切飲料,但是果蔬汁卻除外,本文將為大家介紹控血糖的果蔬汁。
抑制人體對糖類的吸收:山藥裏面含有黏蛋白,黏蛋白屬於多糖類食物纖維的一種,是山藥發黏的根本原因。其覆蓋在物體表面,能夠抑制人體對糖類的吸收。
裏面的果膠能夠降低血糖,蘋果裏面的果膠成分:因為糖尿病是由胰島素不足引起的,如果人體缺少鉀的話,胰島素的作用就會減弱。喝蘋果汁可以補充鉀。
材料:番茄200克、苦瓜50克、檸檬汁適量。
做法:1. 番茄洗淨,去皮,切小塊;苦瓜洗淨,去瓤、去子,切丁。2. 將上述食材放入果汁機中,加入適量飲用水攪打,打好後調入檸檬汁即可。
功效:苦瓜+番茄=降低血糖,增進胰島素對糖的代謝。
材料:黃瓜100克、南瓜100克、白菜80克。
做法:1. 南瓜洗淨,切小塊,放蒸鍋內蒸熟後去皮,晾涼備用;黃瓜洗淨,切小塊;白菜洗淨,切小塊。2. 將上述食材放入果汁機中,加適量飲用水攪打,打好後將果汁倒出即可。
功效:這道果蔬汁能阻止脂肪和部分糖的吸收,可延緩腸道對糖類的吸收,並促使合成胰島素。
糖尿病人病情控制與飲食有着密切關係,糖尿病人飲食控制的要訣是:均衡攝取六大類食物;糖類食品要定時定量、少量多餐;注意食物的升糖指數;少吃高油脂食物;少喝濃湯;炒菜宜用植物油。除了主餐外,糖尿病人在喝什麼上也須注意,遠離一切飲料,但是果蔬汁卻除外,本文將為大家介紹控血糖的果蔬汁。
材料:圓白菜200克、洋葱50克、檸檬汁適量。
做法:1. 圓白菜洗淨,切小塊;洋葱洗淨,切成丁。2. 將上述食材放入果汁機中,加入適量飲用水攪打,打好後加入檸檬汁調味即可。
功效:圓白菜富含維生素C、維生素E、鉀等,能夠促進人體胰島素的形成和分泌,調節糖代謝;洋葱含有丙基二硫化合物和榭皮素,能夠促進胰島素的合成,幫助維持正常的糖代謝。
材料:蘋果150克、胡蘿蔔200克、冰塊少許。
做法:將胡蘿蔔洗淨去皮,蘋果去皮與核,二者均切成小塊,放入榨汁機內榨汁,再加入少許冰塊攪勻即可。
功效解析:降低膽固醇和血壓,保持血糖穩定。
糖尿病患者吃什麼蔬菜降血糖呢?
糖尿病吃什麼蔬菜好
糖尿病適合喝什麼茶 糖尿病能喝什麼茶最好
糖尿病人能吃蘋果嗎 糖尿病人吃蘋果有什麼好處
糖尿病飲食注意什麼 水果再好吃!糖尿病高風險族羣也要節制
黃皮果糖尿病能吃嗎 糖尿病可以吃什麼水果
糖尿病喝什麼藥酒好 糖尿病能喝藥酒嗎
產後喝什麼果蔬汁好
糖尿病蔬果汁食譜 五種調節血糖的天然果汁
糖尿病可以吃火龍果嗎 糖尿病人吃火龍果有什麼好處
乳腺增生喝什麼果蔬汁好
糖尿病吃什麼水果 糖尿病可以多吃這些無糖水果
糖尿病喝什麼飲料好 哪些飲料適合糖尿病患者飲用
蘋果醋糖尿病人能吃嗎 糖尿病人喝蘋果醋會怎麼樣
糖尿病吃什麼食物降糖 6種蔬菜是降糖高手
糖尿病人喝紅茶好嗎 糖尿病喝紅茶有什麼好處
糖尿病人吃什麼蔬菜好
糖尿病人能喝哪些飲料 糖尿病人喝什麼飲料不會影響血糖
腰果糖尿病人可以吃嗎 糖尿病人吃什麼堅果好
糖尿病能喝蜂蜜水嗎 糖尿病飲食注意什麼