骨病吃什麼好 骨病患者吃什麼好
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骨病是我們生活中比較常見的一類疾病,尤其是中老年人因為各種各樣的原因導致各種骨病的發病率比較高,影響到正常的生活,所以除了正規的治療以外,我們來看看骨病患者吃什麼好?
一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍,而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外,甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源,這些維生素可以有效緩解關節炎帶來的疼痛。
蝦是最受歡迎的水產類食品,也是維生素D的主要飲食來源之一。90克蝦能提供每日所需維生素D的30%,高於一杯牛奶的維生素D含量。
奶酪中含有非常豐富的鈣質,對骨骼、肌肉和關節組織有很好的保護作用。此外,奶酪也是維生素B6和葉酸的重要來源。把硬奶酪切成片放入鍋中和菜一起燉,或用軟奶酪來拌沙拉都是不錯的選擇。
三文魚是健康脂肪的重要來源,含有豐富的歐米咖3脂肪酸,還含有豐富的鈣、維生素D和葉酸,適合關節腫脹、疼痛者食用;此外,還可保護心血管系統,減少血栓形成,修復受損動脈,降低血壓。
骨病是我們生活中比較常見的一類疾病,尤其是中老年人因為各種各樣的原因導致各種骨病的發病率比較高,影響到正常的生活,所以除了正規的治療以外,我們來看看骨病患者吃什麼好?
綠茶是對人體十分有益的飲品。這種温和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑—茶多酚,可有效緩解風濕性關節炎引起的疼痛等關節不適。
香蕉是含鉀最豐富的水果,同時也是一種能治療關節炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C,而且還容易消化,是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。以上的飲食對於骨病都有着不錯的緩解作用,骨病通過飲食只是可以緩解症狀,但是不能起到治療的作用,所以患者在出現骨病的時候,不能只是調解飲食,還需要及時治療,才可以有效的緩解症狀,恢復健康。
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