過敏性鼻炎的危害 這些生活習慣多留意
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熱天只有到了空調房間,才頓感神清氣爽,四肢清涼。然而當我們享受空調房間帶來的陣陣涼意時,人體五官中鼻子卻在不知不覺中“受傷”。由於天熱人們喜歡待在空調房間,室內外温差大,人體器官調節失去平衡,特別是有鼻炎宿疾的患者此時就容易復發。
1、損傷嗅覺功能:炎症導致鼻腔內嗅區黏膜腫脹,流經鼻腔的氣流減弱,就會影響嗅覺。
2、影響保護功能:鼻腔可以對吸入的空氣進行清潔過濾、加温和保濕。過度乾燥、寒冷會通過影響鼻腔黏膜表面的纖毛的擺動,而減弱鼻子的“除塵”功能。
3、影響呼吸功能:鼻腔黏膜充血,鼻阻力明顯升高,超過正常值,可以直接影響呼吸功能,讓人呼吸不暢,造成記憶力減退,精神萎靡不振等。
4、易引發併發症:人體五官相通,鼻腔炎症如果治療不及時,會引起引起相鄰器官的病變。
1、急性期應在醫生指導下根據症狀使用適當藥物,短期內幫助緩解鼻塞、流涕、鼻癢、打噴嚏等症狀。
2、緩解期可中藥辨證施治,中藥湯劑、中藥敷貼,減少復發的頻率。
3、取合谷、列缺、曲池、迎香,體弱者再加大椎、胃俞、脾俞進行按摩。
4、提高認識,未病先防。
1.多喝熱茶
炎熱的夏天,人們喜歡喝冰箱裏的冰水或涼的飲料。突然的温度變化會加重過敏性鼻炎症狀。所以夏天最好喝熱茶水。
2.多吃新鮮蔬菜水果
過敏性鼻炎不會對食物產生過敏,沒有必要特別調整食譜,但是身體出現過敏反應説明免疫力差,應該多吃富含維生素C、維生素A的新鮮蔬菜水果來加強免疫能力。
3.用生理鹽水洗滌鼻孔
最好用加熱至接近體温的生理鹽水清潔鼻孔。早上起牀和晚上睡覺前做效果更好。
4.有規律地做有氧運動
每週堅持做三次左右有氧運動,可增強自主神經系統的功能,提高免疫力。建議進行晨跑等運動和冷水浴或冷水洗臉、洗鼻等,可增強體質,提高人體對不良條件的適應能力,特別是嬌嫩的鼻腔對冷和熱的適應能力。
5.減少室內外的温差
過敏性鼻炎的患者一般對温差比較敏感,從外面回到家裏,或者從家裏走到外面都有可能出現流鼻涕、打噴嚏的症狀。所以最好調節室温,不要讓室內外温差過大。同時注意不要長時間待在空調房間,房間也應注意經常換氣通風。
6.注意休息,保證睡眠
過度疲勞、睡眠不足、飲酒、吸煙等,會造成人體免疫力下降,鼻黏膜的調節功能也會變差,使得它的防禦功能變弱,容易患病。
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