風寒感冒流鼻涕怎麼辦速效方法
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風寒感冒的症狀挺多的,流鼻涕比較常見,流鼻涕有多不雅不需多説,那麼有哪些速效方法治療這種症狀呢?
泡腳能温通經脈、驅散風寒,所以泡腳對於輕度風寒感冒流鼻涕症狀有很好的效果,晚上泡腳還能有助於睡眠。泡腳時間控制在30分鐘左右,水温以不燙為好。
風寒感冒後流鼻涕的患者往往會遇到鼻塞,通過側卧按摩可以緩解病狀。左邊鼻塞就向右卧,右邊鼻塞就向左卧,以兩指夾鼻,按揉兩側,1-2分鐘後鼻塞會得到緩解。
葱能發汗、祛痰、利尿,用葱薰療治療風寒感冒流鼻涕簡單方便。只須將洋葱頭(三四個)或是幾根葱白切碎煎熬成湯,以其中的熱氣薰鼻,流鼻涕的症狀會一定程度的減輕。
材料:生薑30-50克、炒米50克、食鹽適量。
做法:將生薑切片,洗淨炒米後,兩者一起放入鍋中煮成粥狀,加入少許鹽後即可食用。
功效:生薑辛温驅寒,對風寒感冒出現的流鼻涕、鼻塞有不錯的效果。
材料:鮮橘皮30克(或幹橘皮15克)、清水750毫升、白糖適量。
做法:橘皮、清水直接混合煎煮至500毫升時,加入適量白糖即可。
功效:橘皮能理氣調中、消痰止咳,主肺氣,氣常則順,有利於風寒感冒流鼻涕引起的呼吸不暢症狀。
材料:生薑10克、鮮芥菜500克、清水2000毫升、食鹽適量。
做法:將生薑切片,將鮮芥菜洗乾淨切成片狀,一起加入鍋中,加入清水,煎煮至一半後,放入適量食鹽調味,分次服用。
功效:生薑散寒止嘔、開痰,能治療風寒感冒;芥菜能增加人體腦內氧氣的含量,使頭腦清醒,能緩解流鼻涕的引起的呼吸不暢症狀。
風寒感冒的症狀挺多的,流鼻涕比較常見,流鼻涕有多不雅不需多説,那麼有哪些速效方法治療這種症狀呢?
建議:散步、騎車、太極拳、慢跑、舞蹈等温和的運動項目。
功效:運動會促進人的體液循環和內分泌,能增加血液中的白細胞介素,從而增強自然殺傷細胞活性,消滅侵入人體的病原體,維持身體各器官功能在一個好的水平,從而風寒感冒也就不容易發生了。
建議:食用適量包含維生素E、C、B,蛋白質以及鋅、鈣、鎂等礦物質元素的食物,注意按時吃飯,粗細糧結合。
功效:可增加人體免疫細胞的數量,一旦這些物質缺乏嚴重,會降低人體對病毒的抵禦能力。
建議:晚上十點之前睡覺為宜,晚餐少吃些,有利於腦力和體力的恢復,保持每天8小時睡眠時間,培養固定的生物鐘。
功效:睡眠為的是保證人體各方面機能都能得到恢復,有好的睡眠才能保證健康,風寒感冒就不會輕易找上門了,這是再簡單不過的道理。
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