髕骨骨折術後恢復訓練 髕骨骨折怎麼彎曲鍛鍊
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髕骨骨折發生後,會出現髕骨局部腫脹疼痛,膝關節無法自主伸直,甚至有皮下瘀斑,膝蓋皮膚擦傷等表現。手術是首選的治療法,在手術之後積極的康復訓練有助於傷勢快速好轉,並且可以預防一些併發症,那麼髕骨骨折術後恢復訓練怎麼做呢?
髕骨骨折術後要進行一定的功能鍛鍊,避免出現骨折以後的關節的僵硬。早期一般説三到五天左右,術後疼痛減輕了,周圍的傷口滲出減少了,可以適當的進行股四頭肌以及三頭肌的主動收縮鍛鍊,同時,可以進行踝部的鍛鍊,預防下肢血栓,在疼痛逐步緩解,而且切口癒合良好的情況下,可以在膝關節下方墊一棉墊,讓膝關節自然的屈曲,大約兩週左右。兩週以後可以適當的坐於牀旁,然後讓膝關節的自然的屈曲下垂,如果有困難的話可以通過健側的肢體,推擠傷側肢體來進行屈曲功能鍛鍊,達到九十度以後,可以平卧於牀上屈髖關節,雙手抱住大腿,然後通過重力的作用,讓膝關節進行自然的屈曲,這樣可以超過九十度,大約兩週以後可以適當的扶拐下地行走活動,以促進肌肉的收縮,並且有預防下肢血栓的作用。
髕骨是膝關節重要的伸膝裝置,所以髕骨骨折以後不但要固定,復位骨折,還要指導患者進行適當的功能鍛鍊,以避免固定過程中出現膝關節的僵硬。早期的時候可以平卧於牀上,進行股四頭肌以及小腿三頭肌的主動收縮鍛鍊,第一是避免肌肉的萎縮,另一個可以預防下肢的血栓,同時適當地屈伸踝關節,加強踝泵的訓練。大約一到兩週以後,可以於膝關節下方墊一襯墊,逐步地屈曲膝關節,讓膝關節的曲度能夠有所恢復。
兩週以後可以坐於牀旁,將膝關節自然下垂,通過自然的屈曲,讓膝關節的屈曲達到九十度,如果有困難可以用健側的肢體向後推擠傷側肢體。大約三週以後,可以平卧於牀上,然後屈曲髖關節,雙手抱於大腿,然後通過重力屈曲膝關節,讓膝關節的活動範圍超過九十度,能夠接近於正常。兩週以後可以適當地扶拐下地行走活動,第一是增加股四頭肌的力量,同時避免下肢血栓的形成。
髕骨骨折以後不但要給予復位、固定,術後進行適當的功能鍛鍊,也是恢復膝關節功能的重要步驟,尤其是髕骨,髕骨是膝關節的重要的伸膝裝置,上段連接到股四頭肌,下段由髕腱連接到脛骨結節,骨折以後適當的進行股四頭肌的主動收縮,並且在不疼痛以及骨折穩定後進行抬腿鍛鍊,有以及利於膝關節的功能恢復,同時,通過這些鍛鍊可以避免術後出現靜脈血栓的情況。
運動型髕骨帶佩戴之前,首先要保證髕骨帶覆蓋的區域沒有什麼皮膚的損傷, 沒有什麼裂口。
第二點,佩戴髕骨帶的時候一定要保證膝關節在伸直的狀態下,而且同時髕骨也沒有什麼移位和錯位。
第三點,佩戴髕骨帶的時候中間有個洞,洞是放在髕骨上面,然後,兩邊有四個袋子,上面兩根下面兩根,這是固定髕骨的,髕骨帶要固定得比較結實,但又不會造成直接壓力,至少不要感覺到有種壓迫感,原則是感覺到稍稍有點緊,但是不影響膝關節的過度屈伸,就是佩戴之後,屈至少要能屈100℃以上,伸要能伸直。
最後一點,髕骨帶雖好,但是不要佩戴時間過久,建議每一個小時鬆開十分鐘左右,然後再帶上。
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