秋天喝什麼湯減肥效果最好 秋季喝什麼湯減肥
本文已影響2.49W人
本文已影響2.49W人
立秋後,天氣轉涼,人們的食慾恢復,吃得也就多了起來,自然而然就會造成身體發胖。那麼秋季喝什麼湯減肥呢?
材料:排骨、蓮藕各500克,薏仁10克,醬油、鹽、味精適量。
做法:排骨洗淨、切塊,蓮藕刮皮、洗淨,切成薄片;薏米用温水浸泡片刻。鍋中加水適量,放入排骨、蓮藕、薏仁,燉兩小時後,待蓮藕煮軟,加入精鹽、醬油、味精調味,稍煮片刻,即可食用。
功效:薏仁有利水消腫、健脾去濕的功效,蓮藕通便止瀉,可去水腫、幫助身體排毒,秋天喝蓮藕排骨薏仁湯有較好的減肥功效。
材料:紫菜15克,海帶150克,排骨500克,鹽、味精適量。
做法:紫菜、海帶洗淨,海帶切絲或片;鍋中加水適量,放入排骨、海帶,燉2小時,待食材軟爛,再放紫菜。稍煮片刻後,加鹽、味精調味即可。
功效:紫菜營養豐富,含碘量高,海帶利水消腫,能治肥胖症,兩者搭配排骨熬湯也是瘦身佳品。
材料:豬骨1根,冬瓜250克,薏仁20克,薑片、葱、鹽適量。
做法:薏仁提前泡發,豬骨洗淨;鍋中加水,以剛好沒過豬骨為宜,水燒開後,撈出豬骨,倒掉血水。重新放入骨頭,倒開水,放入葱、姜、薏仁,轉小火燉2小時左右,再放入冬瓜片,燉爛後加鹽調味即可。
功效:冬瓜利水消腫,薏仁祛濕,兩者搭配豬骨有很好的減肥功效。
材料:薺菜75克,嫩豆腐200克,薑片、鹽適量。
做法:薺菜洗淨、切碎備用;嫩豆腐切丁備用;鍋中放水,煮沸後加入薑片、豆腐,轉小火煮十分鐘,再倒入薺菜碎煮2分鐘即可。
功效:薺菜有清熱解毒、利尿消腫的功效,豆腐富含植物蛋白,兩者同吃有助於美白瘦身。
立秋後,天氣轉涼,人們的食慾恢復,吃得也就多了起來,自然而然就會造成身體發胖。那麼秋季喝什麼湯減肥呢?
材料:番茄250克、芹菜250克、瘦豬肉200克,生薑、鹽適量。
做法:把芹菜、番茄洗淨、切好。瘦豬肉洗淨、切片、焯水。鍋中放適量水,把豬肉、芹菜、蕃茄、生薑放進去,用大火煮十分鐘,再轉小火煲一個半小時。最後加鹽調味即可。
功效:番茄中含有大量的茄紅素,可清除人體自由基,起到抗氧化的作用,喝番茄肉湯還能降血壓、降低膽固醇,減少脂肪堆積,有利減肥。
每天晚上一碗冬瓜湯能減肥嗎 冬瓜搭配什麼減肥效果好
喝什麼茶減肥效果最好 自制減肥茶月瘦12斤
冬天喝什麼茶可以減肥 6種適合秋冬的養顏減肥茶
秋天喝什麼茶減肥
喝湯可以減肥嗎 喝什麼湯可以減肥
綠豆湯秋天喝好嗎 綠豆湯什麼時候喝最好
酸梅湯有減肥效果嗎 酸梅湯減肥可以喝嗎
秋季怎麼吃最減肥 秋天貼秋膘式減肥方法
喝湯可以減肥嗎 喝什麼湯可以減肥
【秋天喝什麼茶減肥】秋天減肥喝什麼茶最好 秋季喝什麼茶減肥效果好
減肥的時候可以吃秋葵嗎 吃秋葵減肥效果好嗎
綠豆湯熱喝還是涼喝好 天天喝綠豆湯能減肥嗎
秋葵可以減肥嗎 秋葵減肥效果好嗎
秋天喝銀耳蓮子湯好嗎 銀耳湯什麼時候喝最好
秋冬喝什麼湯最好 秋冬適合喝什麼湯
黑咖啡什麼時候喝減肥 黑咖啡一天喝幾杯減肥效果好
夏天喝什麼茶減肥效果最好
喝什麼茶能減肥 喝哪些有減肥效果
常喝綠豆湯可以減肥嗎 喝綠豆湯怎麼喝減肥
減肥湯怎麼做 三樣簡單有效的減肥湯