吃無花果可以下奶嗎 無花果怎麼吃下奶
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無花果的好處是潤腸通便、促進食慾、預防疾病等。無花果可以下奶嗎?無花果催奶的正確吃法是怎樣的?下面一起來看看吧。
無花果可以下奶或催奶。
無花果營養豐富,裏面含有乳汁形成的蛋白質、糖分以及各種礦物質,同時無花果還含有多種酶,對自身的蛋白質的分解和吸收有較強的促進作用,並且無花果也是一種中藥,有補血通乳之效,尤其是無花果乾通乳效果更強,很適合哺乳期乳汁不足的產婦食用。
而且,無花果健脾胃,清腸道,消腫解毒,對孕後的各種腸道疾病都有較好的輔助治療之效。
食材:無花果乾50g,粳米100g,冰糖適量。
做法:將無花果洗淨,切碎成米粒大小,備用;粳米洗淨,加適量的水下鍋煮粥,待粥濃稠時放入無花果和冰糖適量,再煮上半小時即可出鍋。
食用:趁熱食用,可做媽媽主食食用,沒有量的限制。
功效:健脾益氣,養血通乳。
食材:豬蹄2只,無花果乾200g,金針菇100g,生薑,胡椒,大蒜等適量。
做法:
1、先將豬蹄去毛,洗淨,切小塊,金針菇洗淨,無花果洗淨,生薑切片,胡椒碾成粉末,打碎拍碎備用。
2、將豬蹄享用開水加料酒焯水處理,瀝乾洗淨血水。
3、鍋中加適量水,放入豬蹄,生薑,胡椒,大蒜,大火燒開,煮至豬蹄熟爛。
4、放入金針菇,再煮30分鐘,加入食鹽,雞精,葱花等調味即可。
功效:豬蹄本就可催乳。無花果加上豬蹄催奶效果加倍。
食材:無花果乾60克、花生50克、豬肚1個、生薑3片。
做法:
1、無花果乾、花生洗淨,稍浸泡。
2、豬肚剔去髒雜,衝淨,用生粉反覆洗淨,再用清水洗淨,切為條狀。
3、和生薑一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗水量),武火煲沸後改文火煲2小時,調入適量食鹽和生油便可。
1、哺乳期媽媽吃無花果催奶建議最好是吃無花果乾,無花果乾經過處理,含有的致過敏成分較低,對嬰幼兒的影響很小,生吃也許會出現過敏現象。
2、無花果雖説有下奶之效,但效果卻並不是很好,最好是配以豬蹄、鯽魚湯等其他的下奶食物一起食用,這樣效果才更佳。
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