吃什麼水果對皮膚好 吃這些皮膚變得更好
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無論將多少護膚品塗抹在皮膚外面,如果沒有吃健康的食物來從內部滋養皮膚,那麼皮膚看起來依然會無光澤、不健康和營養不良。吃什麼水果可以讓皮膚變得更好呢?
蘋果是蘋果酸最豐富的來源。蘋果酸比美容護理中使用的其他酸更温和,例如乙醇酸和水楊酸。蘋果酸通過更新皮膚細胞而不損傷皮膚層,促進更健康,更緊緻和年輕的肌膚。此外蘋果中的高纖維含量有助於清理結腸,促進排便,從而促進清除皮膚疙瘩。
鱷梨是一種營養價值很高的水果,作為超級食物在健康世界大肆宣傳,並常用來製作素食蛋黃醬。它們不僅味道很好,而且在用於皮膚時也能為皮膚帶來驚人的效果。鱷梨含有生物素,生物素促進細胞再生和生長,導致生長的頭髮和指甲更快。鱷梨還含有維生素E,被稱為“皮膚的保護者”。這種天然脂肪酸中的脂肪酸有助於為皮膚提供必要的潤滑作用,讓我們擁有年輕,有光澤的皮膚。
香蕉含有高含量的鉀,有助於滋潤和保濕肌膚,使其看起來更飽滿,更柔軟,更年輕。它們含有各種皮膚健康的營養素,如維生素A,B和E。香蕉中的營養成分可以保持皮膚的彈性,保濕,防止過早老化和皺紋,軟化和恢復活力,淡化黑斑和瑕疵,而且還可以在家做自己的香蕉面膜治療。
菠蘿含有大量的天然菠蘿蛋白酶。這種酶作為温和的去角質劑對皮膚有特殊的好處。可以使用菠蘿汁或果肉局部清除死皮,菠蘿中還含有抗氧化劑,可以中和自由基損傷,並且菠蘿保濕從內到外軟化皮膚,淡化瑕疵,使皮膚看起來更加細膩。
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