番石榴孕婦可以吃嗎 孕婦吃番石榴有什麼好處
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番石榴是一種比較常見的水果,番石榴含有豐富的維生素,對人體維生素補充效果非常不錯,而且番石榴所含有的氨基酸也是人體所需,所以吃番石榴,對健康很有好處。那麼女性懷孕期間能吃番石榴嗎?
可以。
番石榴不僅肉質柔軟、味美,而且營養豐富,果實中含有蛋白質、醣類、維他命A、B、C,鈣、磷、鐵等營養元素,其維生素C含量比柑橘多3倍,是人體攝取維生素C的良好來源,番石榴營養豐富,也並不會對胎兒和孕婦產生什麼副作用,所以,孕婦是可以吃番石榴的。
番石榴為各種水果之冠,其豐富的維生素C可以提高免疫能力,特別是可預防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病,有利於提高血管彈性,能將膽固醇分解成硫化物而排出體外,從而清潔血管,有益於營養物質的運輸,對促進大腦的發育有益。
其中的鉀、磷、硫和氯,可以強化骨骼系統和淋巴系統功能。另外,其含有鹼性澀味,能制止胃酸發酵,收斂腸黏膜,多吃可以止瀉。
番石榴對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效,經常食用可以促進人體的新陳代謝,促進身體健康和發育。但其果核多而硬,難以消化,有便祕習慣或有內熱的孕婦不宜多吃。肝熱的人應慎防便祕,因為番石榴具有收斂止瀉作用,去核吃比較恰當。
番石榴性温收斂,由於上火、胃腸火熱引起便祕的孕婦吃多了就會加重便祕,所以不宜多食。
最後番石榴裏面的籽,不太容易消化,所以消化功能差的孕婦,有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。
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