經期不能吃什麼水果 這6種千萬要慎吃
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經期不能吃什麼水果,你知道嗎女人經期時,如果不小心吃了寒性水果會讓你痛到直不起腰。下面就來看看經期不能吃什麼水果。
柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由於女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。
其次,因為柿子性寒涼,會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月經流量大大減少,使經期延長,嚴重的甚至會引起經痛喔!
藍莓中的酚酸有十餘種,其中含量最高咖啡鞣酸。可以抑制疾病,同時具有強大的抗氧化作用,幫助女性抗衰老。
但在月經期間則不宜過量食用,作為鞣酸的一種,藍莓含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期“痛苦”加倍。
山楂同樣富含鞣酸,過量服用會導致身體缺鐵,加重經期不適。除了血瘀型痛經的人羣外,其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。
石榴富含單寧物質,如單寧酸、鞣質、鞣酸等,會加重經期不適。
石榴味酸,含有生物鹼、熊果酸等,有明顯的收斂作用,不利於經血的排出和暢行,尤其是痛經患者更應忌食。
經期不能吃什麼水果,你知道嗎女人經期時,如果不小心吃了寒性水果會讓你痛到直不起腰。下面就來看看經期不能吃什麼水果。
我們都知道,經期不能吃冰品。但不止是冰品,性質較涼的食物同樣是經期大忌,而李子便是其中之一。
李子性質偏涼,平時食用有清熱解毒、滋陰降火的功效,如果經期食用則會造成痛經,月經不調等症狀。
葡萄同樣富含鞣酸,是會加重痛經的水果。而且,葡萄是寒性最強的水果之一,月經期間食用葡萄,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。
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