夏季降火吃什麼 五味食材家中必備
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夏季天氣炎熱,最容易出現上火的現象,口乾舌燥,咽喉腫痛都是上火的常見表現,夏季上火怎麼辦?很多人會説靠飲食調理降火,那麼夏季降火吃什麼。
西瓜性涼,清熱降火的作用極為明顯,是夏季最受大眾歡迎的水果,吃西瓜除了降暑解渴以外,夏天有中暑,發熱,尿少現象都可以用西瓜輔助治療,並且西瓜中含有豐富的鉀元素,能有效補充人體內流失的鉀鹽,促進水電解質平衡。
梨子滋陰潤肺,清熱降火的效果在水果界是排在第一的,梨子酸甜多汁,夏天多吃梨除了補充水分以外,梨子中還含有豐富的粗纖維,能夠促進排便,對於因上火引起口乾舌子,喉嚨痛的症狀那就更不用説了。
説到綠豆的 消暑功效,那是公認的最佳降火食物,綠豆除了降火之外,還有極強的利水消腫,清熱解毒,止渴健胃功效,吃綠豆的時候最好注意,綠豆直接熬湯的降火效果要比綠豆熬稀飯效果要強。
除了綠豆,黃瓜也是極佳的降火食材,黃瓜中含有豐富的維生素A,維生素C和豐富的鈣,磷,鐵等元素,除了生津止渴降暑,黃瓜還是極好的美容養顏食材,並且黃瓜生吃熟吃均可,是夏天去火的必備食物。
夏季天氣炎熱,最容易出現上火的現象,口乾舌燥,咽喉腫痛都是上火的常見表現,夏季上火怎麼辦?很多人會説靠飲食調理降火,那麼夏季降火吃什麼。
苦瓜中含有多種氨基酸,維生素和礦物質。雖然苦瓜味苦,但是清熱解讀功效絕不亞於黃瓜和綠豆,夏季多吃苦瓜,對於中暑,生瘡,痢疾等症有一定的治療作用。
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