吃什麼活血化瘀 可以活血化瘀的食物有哪些
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現在很多人都存在氣血不通的問題,如果體內長時間淤血會對身體健康造成非常大的危害,所以在日常生活當中一定要多吃一些活血化瘀的食物,下面我們來看看吃什麼活血化瘀。
吃什麼活血化瘀
1.西紅柿
西紅柿當中含有很多有利於活血化瘀的物質,其中含有的果膠能夠降低體內的膽固醇,其他每一種物質都有着自己的作用,而且對血管的作用非常突出,能夠加強血管壁的彈性,讓血液循環更好。
2.紅糖
紅糖,又稱“赤砂糖”。性平,味甘。具有潤肺生津、和中益脾、補血健腦、活血化淤、強身健體等作用,但高血脂、糖尿病患者忌食。
3.生薑
生薑是一種温性的食物,微微帶有一些辣味。常吃薑能夠讓血液循環的速度加快,對於脾胃也有很好的保養作用,殺菌效果非常好。經常攝入生薑,能夠讓膽固醇含量降低,也能夠減輕血液黏稠度,從而起到活血化瘀的效果。
4.山楂
山楂性酸、甘、微温,歸脾、胃、肝經。《食鑑本草》裏説它能“化血塊,氣塊,活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效,所含的黃酮類物質能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
5.黑木耳
黑木耳養氣補腎的效果特別好,而且還有一定的活血化瘀效果。經常吃黑木耳,能夠降低血脂,還能夠加快血液在體內的循環速度,從而防止產生心血管疾病。黑木耳的吸附作用非常強,能夠將體內產生的廢物全部排出,有着很好的活血化瘀作用。
6.玉米
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