黑枸杞經期可以喝嗎
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黑枸杞具有美容養顏的功效,受到很多女性朋友的追捧,可是女性在經期內有很多食物不能吃,那麼黑枸杞經期可以喝嗎?來月經的時候可以喝黑枸杞茶嗎?
月經期間是可以喝黑枸杞茶的。
《四部醫典》、《晶珠本草》等藏藥經典著作記載黑枸杞用於治療月經不調、停經,且藥效顯著,加上黑枸杞味甘,性平,富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素等各種營養元素,女性在月經期間適量食用是可以的。
黑枸杞中的花青素能消除體內有害的自由基,分解褐色素,能防止皺紋的提早生成、淡化色斑,使肌膚更年輕,更有活力。
黑枸杞含有豐富的花青素,花青素可以保護腦神經不被氧化,能穩定腦組織功能,保護大腦不受有害化學物質的傷害,睡眠質量能得到顯著提高。
黑枸杞中的花青素能夠改善血液循環,恢復失去的微血管功效,加強脆肉的血管,使血管更具有彈性。
黑枸杞可以抑制癌細胞的擴散,保護更多健康細胞免受癌細胞的侵蝕,女性朋友可以食用黑枸杞來預防乳腺癌。
抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一,大量的花青素能很好的消除人體自由基,抗氧化性強,具有顯著的抗衰老作用。
1、不要食用過多。雖然黑枸杞具有很好的滋補作用,但是食用過多,可能會使女性的經量增加,進而導致貧血。
2、要用温水泡。黑枸杞的營養物質豐富,建議在用温水泡着喝比較好,這樣營養元素不會損失很多,可以幫助人體吸收營養。
女性在經期內會丟失很多的鐵元素,所以需要補充含鐵元素多的食物,比如:大豆、菠菜、魚、瘦肉等。
女性在經期內身體比較虛弱,要多吃温補的食物,比如:羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等。
維生素B6有安定神經、保持穩定情緒的作用,像香蕉、菜花、胡蘿蔔中就含有豐富的維生素B6,特別適合經期情緒不穩定的女性食用。
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