拔智齒手術後能吃什麼
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剛做完拔智齒的手術要儘可能避免咀嚼,也不能吃辛辣刺激的食物,所以原則上是推薦清淡營養的流質或者半流質食物,以下是給小夥伴們推薦的幾種適宜食物。
食材:鮮香菇3朵、瘦肉50克、粳米100克、生薑適量。
做法:
(1)鮮香菇、瘦肉,洗乾淨後切成碎末,生薑切片備用。
(2)用清水淘洗粳米,然後與上述材料一同放入砂鍋中,加清水煮至爛熟,出鍋前加少量食鹽調味即可。注意!吃的時候可以剔除生薑片。
香菇中所含的香菇多糖有利於促進傷口癒合,瘦肉中的蛋白質、脂肪又能給人體補充營養物質,而且由於是瘦肉,也不會太油膩。
食材:雞蛋1個,清水100毫升,食鹽、食用油適量。
做法:
(1)將雞蛋打散,然後加入清水、食鹽及少量食用油,攪拌均勻。
(2)蒸鍋加水燒沸後,放入打散的雞蛋,大火蒸7-10分鐘即可。
雞蛋羹順滑爽口,好像嫩豆腐一般,完全不需要咀嚼,可以直接吞食,連沒長牙的幼兒都可以吃,拔智齒後要減少咀嚼,可以吃雞蛋羹。
食材:南瓜200克,食鹽適量,葱花適量。
做法:
(1)南瓜切成小塊,撒上少量食鹽。
(2)放入高壓鍋中,蒸20分鐘,出鍋後撒上葱花即可。
南瓜蒸熟後軟面爽口,不用費力咀嚼,適合拔智齒後吃,如果喜歡甜食的,可以加少量白糖調味。
食材:炒熟的核桃、黃豆、黑芝麻、花生各100克,大米100克、薏米100克,蜂蜜適量。
做法:
(1)將上述食材研磨成粉。
(1)每次早上或者晚上,沖泡50克,當主食吃,吃的時候可以加少量蜂蜜調味。
核桃、黑芝麻、花生、黃豆等都含有大量不飽和脂肪酸和微量元素,有利於創口的恢復,還能幫助補充營養。拔智齒後可以喝雜糧米糊充飢。
剛做完拔智齒的手術要儘可能避免咀嚼,也不能吃辛辣刺激的食物,所以原則上是推薦清淡營養的流質或者半流質食物,以下是給小夥伴們推薦的幾種適宜食物。
食材:魚肉100克,大米100克,生薑、食鹽適量。
(1)魚肉切成3-4大塊,生薑切片。
(2)大米洗乾淨後,與魚肉、薑片一同放入砂鍋中,加清水煮熟。
(3)魚肉煮熟後挑出來,弄碎,去除魚刺,同時剔除粥裏面的生薑。
(4)將魚肉放回砂鍋中,加少量食鹽,繼續煮10分鐘即可。
剔除魚刺主要是為了避免喝粥時,魚刺刮傷口腔,魚肉可以選擇自己喜歡的,不拘泥與哪種魚。
食材:黃瓜一根、番茄一個、牛奶150毫升,蜂蜜適量。
(1)將黃瓜、番茄切塊,放入榨汁機中榨汁。
(2)過濾蔬果汁,加入150毫升牛奶,及適量蜂蜜後即可飲用。
拔智齒後要多吃有利於傷口癒合的食物,黃瓜和番茄含有多種維生素,有利於促進傷口癒合,牛奶含豐富的蛋白質、鈣質等,可以給身體補充營養。
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