吃桑葚幹上火嗎 桑葚幹泡水一天需要幾粒
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桑葚幹是由新鮮的水果桑葚經過曬乾後加工而成的,營養價值豐富,許多人喜歡吃,那麼吃桑葚幹上火嗎?桑葚幹泡水一天需要幾粒?
桑葚幹是由新鮮的水果桑葚經過曬乾後加工而成的,營養價值豐富,許多人喜歡吃,那麼吃桑葚幹上火嗎?桑葚幹泡水一天需要幾粒?
桑葚幹味甘酸,性微寒,含有葡萄糖、胡蘿蔔素、維生素等多種營養物質,一般正常情況下,適當的食用對身體健康有一定的好處,並不會出現上火的情況,但是因為桑葚幹中存在大量的揮發油成分,具有一定的刺激性,過量食用的話,容易出現口乾舌燥、咽喉疼痛等上火症狀。
為了避免上火的情況,桑葚乾的用量需要注意,一般桑葚幹用來泡水喝的話,用量不宜超過10g,按桑葚乾的大小一次用5-8粒即可,適當的食用具有補血清血、延緩衰老、降血糖血脂等功效。
如果過量的食用桑葚幹出現了上火的情況,一般建議立即停食,前往醫院進行檢查,聽從醫生的指導,飲食方面可以適當的食用一些綠豆粥進行下火,平時為了避免桑葚幹上火的情況,可以在吃桑葚乾的時候搭配一些菊花、金銀花一起食用會比較好。
1.桑葚乾性寒,所以脾胃虛寒的人羣不建議食用,容易增加體內寒氣,對腸胃的刺激更加,而加重病情。
2.桑葚幹中含有比較多的葡萄糖和果糖,所以糖尿病患者不建議食用,容易增加血糖的含量,對病情有所加重。
3.孕婦、經期女性不建議食用,桑葚乾性寒,會對經期的排血量有所影響,可能會出現腹痛等胃不適症狀,而孕婦是一個比較特殊的羣體,桑葚乾的寒性會對胎兒健康有所影響。
桑葚幹可以生吃也可以用來泡水喝,大部分人用桑葚幹泡水喝,泡水的時候可以搭配紅棗一起食用,具有比較好的補血養血的功效,具體的泡水方法如下:
1.準備6-10g桑葚幹,10g紅棗。
2.將紅棗清洗乾淨,去殼,和桑葚幹一起放入杯中。
3.加入適量的温開水,水温在40-60度之間。
4.蓋上蓋子悶3-5分鐘即可。
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