祛濕補脾的食物
本文已影響2.2W人
本文已影響2.2W人
夏季高温多雨,濕氣盛行。夏季養生需要去除體內濕氣,健脾胃,那麼祛濕補脾的食物有哪些呢?
薏仁味甘、性微寒,具有利水消腫、健脾祛濕的功效。可用於治療脾虛腹瀉、水腫、小便不利等症狀。
高粱味甘、澀,性温,具有益脾温中、祛濕止痢的功效。適用於脾胃虛弱、小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等病症。
扁豆味甘、性微温。可去除暑濕邪氣,有健脾除濕的功效。對脾虛有濕、體倦乏力、食少便溏、水腫等病症有較好的治療作用。
鯽魚味甘、性平,補而不燥,具有健脾祛濕的功效。適用於脾虛食少、虛弱乏力、水腫、小便不利等病症。
夏季高温多雨,濕氣盛行。夏季養生需要去除體內濕氣,健脾胃,那麼祛濕補脾的食物有哪些呢?
茯苓味甘、性平。歸心、肺、脾、腎經。具有利水滲濕、健脾寧心的功效。可用於水腫尿少,脾虛食少,驚悸失眠等症狀。
材料:粳米100克,茯苓粉20克,生薑少量。
做法:將粳米和茯苓粉一起放入鍋中,加清水適量,大火煮沸後轉小火將食材熬至糜爛,然後加入鹽、生薑粒若干,拌勻即可。
材料:鯽魚一條,砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生薑10克。
做法:用油將魚兩面煎黃,倒入開水,大火熬煮至湯汁變白。然後加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生薑10克,稍滾三分鐘。而且還含有豐富的營養。中醫認為此方補脾胃甚好。
材料:砂仁5克,苡米30克,淮山30克,大米100克。
做法:將砂仁、薏米、淮山、大米放入鍋中,加清水適量,熬成粥,加鹽調味即可。
濕氣太重沒食慾 六種食物可以幫助祛濕
濕氣重吃什麼食物好 這些食物有效祛除濕氣
吃什麼食物可以去濕 祛濕吃哪些食物
健脾利濕的食物
吃什麼祛濕消腫 夏天祛濕消腫必吃的四種食物
吃什麼食物健脾去濕 這四種食物要常吃
祛濕的穴位和祛濕的食療方學起來
祛濕食物有哪些 這幾種食物不容忽視
脾虛是什麼原因造成的 脾虛吃什麼食物補得最快
冬天祛濕湯 健脾利濕益氣強身
脾虛的症狀吃什麼食補 脾虛吃什麼食物補
寶寶健脾祛濕吃什麼食物好 夏季健脾祛濕食譜推薦
【健脾祛濕】健脾祛濕的中成藥 健脾祛濕的食物
夏季祛濕的食物 夏季祛濕的三款食療方
苦瓜祛濕氣怎麼吃效果好 苦瓜祛濕食物搭配
脾虛吃什麼好 7種食物幫你補脾胃
脾虛按摩哪裏最管用 補脾吃什麼食物最好
身體濕氣重的表現 祛濕吃這些食物
女人濕氣太重怎麼調理 祛濕的食物有哪些
脾虛吃什麼食物補最快 健脾吃什麼食物好