石榴是上火還是降火的 吃石榴上火怎麼降火
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石榴味道酸甜,是夏秋季節常見的一種水果,生活中很多人都喜歡吃,那麼,石榴是上火還是降火的呢?
石榴味道酸甜,是夏秋季節常見的一種水果,生活中很多人都喜歡吃,那麼,石榴是上火還是降火的呢?
吃多了會上火。
石榴中富含維生素和微量元素,是營養價值很高的一種水果,而中醫認為,石榴性温、味甘酸澀,具有生津止渴、止瀉止血等功效,可用於口燥咽乾、煩渴、痢疾等病症,石榴雖營養美味,但吃多了容易導致上火,因此,平日食用應注意食用量。
如果石榴吃多了導致上火,那麼可以多喝水,因為,中醫認為,人體內的毒素和垃圾排不出去,在體內積累容易導致上火,而多喝水可以促進新陳代謝,有利於體內毒廢物質的排出,因此,多喝水一定程度上可以緩解上火症狀。
生活中的不良習慣也容易導致上火,如長期熬夜會導致體內新陳代謝紊亂,而產生毒素在體內的累積,若過量食用石榴引起上火,除了要注意保持飲食清淡外,還應該調整生活作息,保證充足的睡眠,這樣也能減輕上火症狀。
菊花金銀花茶
原料
菊花、金銀花。
做法
1、將菊花、金銀花洗淨,放入杯中;
2、注入沸水,蓋上杯蓋;
3、沖泡5~8分鐘,即可飲用。
功效:清熱解毒、疏散風熱。
菊花蓮心茶
原料
幹蓮子心、菊花。
做法
1、將蓮子心和菊花洗淨備用;
2、將蓮子心、菊花放入茶杯中,倒入沸水;
3、蓋上杯蓋,沖泡5分鐘;
4、代茶頻飲,一日三次。
功效:散風清熱、平肝明目、清熱解毒。
1~2個即可。
石榴中含有多種維生素和礦物質,雖營養美味,但也不能吃太多,對於腸胃功能較差者而言,一天吃半個就可以了,而健康成人可以吃1~2個。因為石榴屬於温性水果,吃多了容易導致上火,還富含有機酸、生物鹼等,過量食用容易對牙齒造成損傷,另外,石榴籽中含有大量的膳食纖維,吃多了可能會導致消化不良等。
難消化的食物。
石榴不適合與難消化的食物一起吃,因為石榴籽中含有大量的纖維素,較難消化,並且石榴具有收斂固澀的作用,若石榴與難消化的食物同吃,可能會加重腸胃的負擔,導致消化不良、腹痛等症狀。另外,石榴中含有大量的鞣酸,容易與蛋白質發生反應形成凝固物,不僅會影響蛋白質的吸收,還可能會導致腹痛、噁心、嘔吐等不適,因此,石榴也不適合與高蛋白食物同食。
看情況而定。
石榴籽中不僅含有維生素和微量元素,還含有多酚類等抗氧化成分,有抗氧化的作用,能延緩衰老、美白淡斑和減少皺紋等,是美容護膚的佳品,但石榴籽質地堅硬,較難吞嚥和消化,因此,在吃的時候要嚼碎再咽。另外,石榴籽不宜大量食用,以免加重消化道負擔,導致消化不良、腹痛等症狀。
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