羅漢果怎麼吃效果好 羅漢果的常見食療方
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羅漢果裏含有豐富的營養元素,其中包括身體每日所需的維生素C和蛋白質,經常食用可以提高身體的免疫力,那麼羅漢果要怎麼吃效果好?
材料:羅漢果1個、夏枯草150克、冰糖150克和鹿含草40克。
方法:羅漢果壓碎,所有材料入鍋,煲1小時即成。
功效:化痰散結
材料:羅漢果1個、雞肉400克、銀耳50克、紅蘿蔔100克、南杏20克。
方法:銀耳用水浸泡。雞肉和紅蘿蔔洗淨,切塊。所有材料入鍋,加適量清水,慢火煲2小時即成。
功效:清肺潤肺
材料:羅漢果半個、排骨600克、南北杏20克、鹽少量。
方法:排骨洗淨,用熱水燙過,去血水。所有材料入鍋,加適量清水,大火煮沸後轉小火煲2小時,加鹽調味即成。
功效:清熱解暑、化痰止咳
材料:牛肉600克、羅漢果半個、洋葱1個、鹽適量。
方法:牛肉和洋葱洗淨,切塊,羅漢果壓碎,所有材料入鍋,加適量清水,燉煮1個小時,調味即成。
功效:補氣血、潤肺清肺
羅漢果裏含有豐富的營養元素,其中包括身體每日所需的維生素C和蛋白質,經常食用可以提高身體的免疫力,那麼羅漢果要怎麼吃效果好?
材料:羅漢果1個、菜乾50克、瘦肉500克。
方法:菜乾和瘦肉洗淨,分別切段和切塊。羅漢果壓碎。所有材料入鍋,加水,煲1小時半即成。
功效:養陰清肺
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