感冒能吃蘋果嗎
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大多數人説,水果性寒,感冒的時候吃水果會讓病情變得更嚴重,但也有的人認為,水果中含有維生素C豐富,每天攝入1000毫克的維生素C就能有效減緩感冒的次數,很多水果都含有豐富的營養元素,有很高的營養價值,就拿蘋果來説,感冒能吃蘋果嗎?
蘋果味甘甜,略帶酸味,含有葡萄糖,蛋白質,果糖,脂肪,維生素C ,維生素A,維生素E,磷,鈣,鋅,鉀,鈣以及蘋果酸,檸檬酸,酒石酸等營養元素,既全面又易於被人體消化吸收,吃蘋果具有生津止渴,潤肺除煩,健脾養胃,養心一起,潤腸止瀉,解暑解酒等功效。
感冒了吃蘋果能使人體的抗病組織產生一種熱能,同時蘋果中所含的特殊物質-抗感冒因子能夠直接起到抗感冒病毒的功效;加上蘋果中含有的大量維生素C能幫助人體提高免疫力,所以説吃蘋果能夠有效抗感冒,還能改善呼吸系統和肺功能。
1.蘋果中的膠質和鉻元素能夠幫助保持血糖穩定,起到調控血糖的作用,還能有效降低膽固醇。
2.蘋果中的維生素C除了能夠幫助人體防感冒,還是保護心血管的重要元素,適合心臟病人食用。
3.蘋果富含維生素C、有機酸、果膠及黃酮類化合物,每天吃一個蘋果能有效預防癌症,還能幫助促進腸道蠕動,通便排毒,降血脂。
生吃蘋果能夠充分吸收其中的維生素,有機酸,果膠和黃酮類化合物,起到促進腸道蠕動,降血脂,防感冒的作用。
將蘋果煮着吃雖然會丟失部分維生素,但是還是能保留大部分營養成分,煮着的果膠可以起到吸附作用,起到止瀉的效果,適合腸胃功能較弱,經常腹瀉的人羣食用。
大多數人説,水果性寒,感冒的時候吃水果會讓病情變得更嚴重,但也有的人認為,水果中含有維生素C豐富,每天攝入1000毫克的維生素C就能有效減緩感冒的次數,很多水果都含有豐富的營養元素,有很高的營養價值,就拿蘋果來説,感冒能吃蘋果嗎?
將五個蘋果去皮洗淨後切成小塊,放在鍋中加入一升清水煮沸,大概五分鐘作用關火,等蘋果自然冷卻到40度左右以後,加入適量蜂蜜和少許檸檬汁調勻,每天堅持食用,對防治感冒能起到不錯的效果。
蘋果核中含有少量的氫氰酸,這是一種對身體有害的物質,當氫氰酸在身體中大量的沉積時,容易導致頭暈頭痛,呼吸加快等症狀出現,嚴重的情況下還會導致昏迷。
蘋果中含有大量乳酸,和海鮮同食容易降低蛋白質的功效,還容易發生腹痛,噁心,嘔吐等症。
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